Sebagai ibu hamil yang sudah mendekati waktu persalinan, tentu perasaan bahagia sekaligus cemas akan sering dirasakan. Itulah mengapa pentingnya melakukan persiapan secara maksimal.
Selain mempersiapkan keperluan si Kecil nanti, Mama juga harus mempersiapkan mental dan fisik agar lebih siap saat persalinan tiba.
Guna melancarkan persalinan, ada ragam cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Di antaranya dengan menerapkan pola hidup sehat, istirahat cukup, dan juga rutin berjalan kaki setiap harinya.
Tak hanya itu saja, ada pula persiapan lain yang perlu Mama pertimbangkan guna melancarkan persalinan, yaitu pijat perineum.
Dikutip dari American Pregnancy Association, pijat perineum berarti tekanan dan pijatan lembut di area jalan lahir yang berfokus pada area antara vagina dan anus guna membuatnya menjadi lebih lentur jelang persalinan.
Meski banyak ibu hamil memilih pijat hamil dengan bantuan profesional, namun pijat perineum juga bisa dilakukan sendiri di rumah, Ma. Meski bisa dilakukan sendiri, Mama perlu memerhatikan beberapa hal.
Dilansir dari unggahan Instagram Bidan sekaligus Praktisi Hypnobirthing, Lanny Kuswandi, berikut Popmama.com telah merangkum apa saja yang perlu diperhatikan sebelum pijat perineum untuk lancarkan persalinan.