- Susu sangat bergizi dan merupakan sumber vital kalsium dan vitamin D untuk mama selama kehamilan. Sesuai penelitian, mendapatkan vitamin D yang cukup selama kehamilan dapat menurunkan risiko bayi terkena alergi di masa depan. Terlepas dari ini, ibu hamil juga membutuhkan antara 1000 dan 1300 mg kalsium setiap hari diri sendiri dan janin. Minum susu selama kehamilan dapat memenuhi beberapa kebutuhan kalsium.
- Minum susu selama kehamilan juga dapat mendukung pertumbuhan janin.
- Susu kaya akan protein, asam amino, dan asam lemak - yang semuanya sangat penting untuk pengembangan sistem saraf janin. Kaya kalsium dan besi, susu membantu dalam pembentukan dan pengembangan tulang janin dan mengangkut oksigen ke janin. Susu juga memiliki semua vitamin A, B dan D yang diperlukan untuk perkembangan janin.
- Kandungan yodium dalam susu telah terbukti meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan IQ anak-anak.
- Konsumsi susu pada kehamilan juga terkait dengan risiko penyakit yang lebih rendah seperti multiple sclerosis, neonatal, dan osteoporosis.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Frisian Flag?
Saat hamil, sebagian mama minum susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Salah satu brand susu yang banyak tersedia di pasaran adalah Frisian Flag.
Selain mudah diperoleh, Frisian Flag juga menyediakan beragam jenis susu, mulai dari susu cair siap minum, susu bubuk, hingga kental manis.
Nah, karena mudah diperoleh, Mama mungkin memilih untuk mengonsumsi susu ini. Namun bolehkah ibu hamil minum susu Frisian Flag? Untuk mengetahui jawabannya, yuk, simak ulasan Popmama.com berikut ini, Ma.
Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Frisian Flag?
-Upg6WsVxUbNya5NONengJHFU527Zl3uP.jpg)
Mengutip dari situs resminya, susu Frisian Flag memiliki kandungan zat gizi makro (protein, karbohidrat, dan lemak) serta tinggi kalsium, tinggi zat besi, sumber protein, 10 vitamin dan 4 mineral. Karena itu, ibu hamil boleh mengonsumsi susu Frisian Flag untuk mendukung asupan gizi harian.
Agar mendapatkan zat gizi khusus dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan ibu hamil, sebaiknya ibu hamil mengonsumsi minuman susu yang dibuat khusus untuk ibu hamil.
Contohnya Frisian Flag Primamum. Ini adalah susu bubuk yang diformulasikan khusus untuk membantu pemenuhan zat gizi Ibu selama periode kehamilan sekaligus menyusui.
Manfaat Minum Susu saat Hamil
Ada berbagai pendapat dalam memasukkan susu dan produk susu lainnya dalam diet kehamilan, tetapi susu bisa sangat bermanfaat bagi Mama selama kehamilan. Susu dapat menawarkan sejumlah nutrisi yang Mama perlukan untuk perkembangan janin yang sehat.
Berikut beberapa manfaat minum susu saat hamil:
Kapan Ibu Hamil Perlu Minum Susu?
-Cn97RLaRtKs4L6mRN04MJvvAx1OKfhl6.jpg)
Ibu hamil dapat mulai memasukkan produk susu seperti susu ke dalam makanan mereka sejak awal kehamilan.
Susu dikemas dengan nutrisi penting seperti kalsium, seng, dan vitamin D, yang sangat penting untuk kesejahteraan ibu dan berperan dalam pertumbuhan janin yang sedang berkembang.
Ibu hamil yang mengalami kekurangan kalsium karena konsumsi susu yang rendah mengalami kehilangan massa tulang selama kehamilan karena janin menyerap kalsium dari ibu untuk pengembangan.
Tanda-Tanda Mama Tidak Cocok Minum Susu untuk Ibu Hamil
Tidak semua mama bisa mengonsumsi susu untuk ibu hamil atau susu dari brand tertentu. Karena itu, Mama perlu mengenali beberapa gejala yang menandakan jika Mama tidak cocok minum susu untuk ibu hamil, seperti:
- diare,
- kram perut,
- mual dan terkadang muntah,
- perut kembung dan memiliki gas.
Jika Mama tidak bisa minum susu untuk ibu hamil, diskusikan dengan dokter. Dokter akan memberikan saran mengenai makanan dan minuman yang harus dikonsumsi untuk memenuhi nutrisi.
Jadi, sekarang Mama sudah mendapatkan penjelasan dari pertanyaan bolehkah ibu hamil minum susu Frisian Flag. Semoga informasi ini bisa menjawab keraguan Mama.
