Untuk Laki-Laki, Inilah 5 Makanan Penambah Hormon Testosteron

Ternyata buah delima berpengaruh pada kadar testosteron laki-laki dan perempuan, lho.

Mendapat asupan jus delima, ini bisa meningkatkan kadar testosteron saliva dan suasana hati.

Dikutip dari Timesofindi, segelas jus delima segar dapat menambah gairah seksual. Meminum jus delima, maka akan alami peningkatan kesehatan secara keseluruhan bersama dengan peningkatan libido.

Memang benar, buah delima adalah simbol kesuburan yang sangat kaya antioksidan.

Jahe adalah rempah-rempah yang secara tradisional telah diperlakukan sebagai obat herbal.

Lebih dari itu, jahe terbilang cukup efektif untuk penambah hormon testosteron.

Dilansir dari welovecycling, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat meningkatkan kadar testosteron dan kadar hormon seks utama lainnya.

Sebagai obat alami, jahe membuat laki-laki memiliki peningkatan pada kesuburannya.

Ternyata ikan tuna yang kaya akan vitamin D telah dikaitkan dengan produksi testosteron pada laki-laki.

Diwartakan dari Mensjournal, tuna adalah sumber vitamin D yang sangat menguntungkan bagi laki-laki dengan kadar T rendah atau masalah ketidaksuburan.

Selain itu, memakan ikan tuna juga bermanfaat untuk menyeimbangkan hormon tubuh.

Apabila hormon tubuh menjadi baik, ini akan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin dan membuat libido jadi lebih mudah dibangkitkan.

Selain tuna, tiram juga berkontribusi pada kadar testosteron yang sehat. Ini karena tiram atau oyster mengandung lebih banyak zinc daripada makanan lainnya. 

Diinformasikan dari CBSNews, tiram kaya akan zinc sangat penting untuk produksi testosteron dan pemeliharaan sperma yang sehat. 

Lebih dari itu, tiram bisa meningkatkan dopamin, hormon yang meningkatkan libido pada laki-laki dan perempuan.

Jadi, jika Papa mengonsumsi tiram secara teratur maka akan menghasilkan cukup testosteron.

Seperti tiram, biji labu sangat kaya akan zinc dan omega-3 yang berpotensi meningkatkan kesehatan kelenjar prostat laki-laki.

Ini termasuk pendorong libido yang hebat dan bertindak sebagai prekursor prostaglandin, yaitu zat mirip hormon yang penting untuk kesehatan seksual.

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing yang dihimpun dari Food.ndtv, biji labu bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan laki-laki. Kandungan antioksidan di dalamnya berperan dalam kadar testosteron yang sehat.

Bahkan penurunan kualitas sperma dan infertilitas, memakan biji labu menjadi solusi terbaik.

Setelah Papa mengetahui 5 makanan penambah hormon testosteron, mulailah menghindari kadar zinc yang rendah pada tubuh.