Hamil 5 Bulan: Perkembangan dan Gejala yang Dirasakan

Ada banyak keajaiban yang mulai terjadi pada janin pada usia kandungan lima bulan. Pada usia ini, mereka mulai bisa merasakan beragam sensasi yang diberikan dan mampu mengenali sekitarnya.

Tak hanya itu, secara fisik rambut-rambut halus mereka pun mulai tumbuh pada bagian alis dan kepala. Namun, rambut halus ini hanya bersifat sementara. 

Selanjutnya, dilansir dari FirstCry Parenting, saat ini panjang tubuh bayi mencapai 13 – 25,6 cm. Berat badannya pun berada pada kisaran 140 hingga 300 gram. 

Selain mengalami tumbuh kembang serta pertambahan tinggi dan berat badan, saat kandungan menginjak usia lima bulan janin akan mereka mulai memiliki vernix caseosa atau lapisan selimut bayi.

Vernix caseosa adalah lapisan berwarna seperti susu yang melindungi kulit mereka dari cairan ketuban. Mengutip Parents, lapisan yang menyelimuti bayi ini terdiri dari 81 persen air, 10 persen protein, dan 9 persen lemak.

Ada banyak hal yang dapat terjadi di masa kehamilan lima bulan. Salah satunya adalah gangguan pencernaan. Salah satunya adalah gangguan pencernaan seperti mag.

Hal ini bahkan bisa lebih mudah terjadi di masa kehamilan, khususnya trimester dua, apabila sebelumnya bumil sudah memiliki riwayat penyakit maag.

Untuk itu, bumil harus tetap berhati-hati dalam mengatur pola makan, ya. Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi jika bumil adalah salah satu penderita maag. Misalnya, seperti pisang, mentimun, bayam, ubi, kacang almond dan berbagai kacang lainnya. 

Selain itu, ibu hamil juga bisa merasakan beberapa gangguan lainnya, seperti: 

• Kram dan varises: Kram dan juga varises bisa timbul karena adanya kenaikan berat badan selama hamil yang mengubah sirkulasi darah. Selain itu, tekanan janin yang membuat otot menjadi tegang serta tubuh yang terlalu aktif bisa memicu terjadinya gangguan ini.
• Bengkak di area kaki: Bengkak atau edema juga menjadi masalah yang dihadapi pada fase ini. Kondisi ini biasanya terjadi pada tangan, lengan, kaki, dan pergelangan kaki ibu hamil.
• Sembelit: Selain mag, sembelit juga menjadi salah satu masalah pencernaan yang dihadapi para ibu hamil ketika perut mereka kian membesar. Bahkan, tiga dari empat ibu hamil diketahui mengalami sembelit.
• Pusing: Dilansir dari Medical News Today, rasa pusing saat hamil bisa terjadi karena anemia. Mama perlu hati-hati karena kondisi ini bisa memengaruhi pemberian nutrisi dan oksigen pada janin.
• Sakit punggung: Ukuran janin yang makin besar membuat Mama sulit mempertahankan keseimbangan. Tak heran jika bumil akan merasakan sakit punggung di masa trimester kedua ini.
• Perubahan warna areola: Perubahan ini terjadi seiring perubahan hormon. Ini juga menjadi tanda kalau Mama siap menyusui.
• Hidung tersumbat: Kondisi ini juga dikenal sebagai rhinitis kehamilan. Hidung ersumbat ini terjadi karena banyaknya hormon seperti estrogen, PGH, progesteron, dan VIP yang diproduksi selama kehamilan.

Seiring bertambahnya berat badan janin di dalam perut, tentu saja akan menyebabkan pertambahan berat badan pada bumil. Ukuran baby bump pun jadi ikut membesar. Ini merupakan perubahan tubuh yang paling menonjol ketika memasuki trimester dua.

Selain itu, Mama juga kerap kali merasa lapar. Ditambah lagi, payudara mulai terasa penuh karena Mama sedang dipersiapkan untuk menyusui si Kecil sebentar lagi.

Untuk ukuran baby bump, jika kondisi perut Mama tidak begitu signifikan, jangan langsung berkecil hati, ya, Ma. Sebab, ukuran perut tak selalu menjadi patokan ukuran kesehatan mama dan janin.

Yang terpenting adalah kondisi tubuh mama dan janin tetap sehat sesuai dengan apa yang disarankan oleh dokter.

Terakhir, pada usia kehamilan lima bulan ada beberapa aktivitas yang sebaiknya Mama lakukan. Tetapi ada juga beberapa aktivitas yang tidak disarankan untuk dilakukan pada usia kehamilan ini.

• Hal yang disarankan untuk dilakukan:
  1. Tidur dengan posisi miring kiri
  2. Melakukan olahraga seperti berenang atau yoga
  3. Makan dengan gizi seimbang
  4. Makan porsi kecil namun sering untuk menghindari gangguan pencernaan
  5. Minum cukup air
  6. Menggunakan losion khusus ibu hamil
  7. Tidur siang
   
• Hal yang tidak disarankan untuk dilakukan:
  1. Minum minumam bersoda atau beralkohol
  2. Tidur larut malam
  3. Tidur miring ke kanan
  4. Makan makanan mentah atau pedas
  5. Mandi air panas
  6. Membersihkan kandang hewan peliharaan
  7. Melakukan olahraga berat seperti lari maraton, tenis, atau angkat beban

Nah, itulah tadi rangkuman tentang hamil 5 bulan. Semoga dengan informasi ini, bumil yang sedang menjalaninya bisa sehat selalu, ya!

Baca juga:

• Bagaimana Tanda Gerakan Janin Perempuan? Yuk Cari Tahu di Sini!

• 10 Rekomendasi Sabun Mandi untuk Ibu Hamil

• Pola Makan Sehat untuk Mencegah Varises saat Hamil