Resep Wedang Jahe untuk Ibu Hamil, Bantu Atasi Mual

1. 2 ruas jahe (dibakar sebentar, lalu digeprek)
2. 500 ml air
3. 2 sdm gula merah (sesuai selera)
4. 1 batang serai (digeprek)
5. Perasan jeruk nipis (opsional)

1. Rebus air bersama jahe dan serai hingga mendidih.
2. Tambahkan gula merah, aduk hingga larut.
3. Angkat dan saring airnya. Jika Mama suka rasa segar, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis.
4. Sajikan hangat untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

Rasa mual di pagi hari atau morning sickness memang sering menjadi tantangan di trimester pertama, ya, Ma? Wedang jahe dengan sensasi hangat dan aroma khasnya bisa membantu Mama merasa lebih nyaman.

Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi menenangkan perut dan mengurangi rasa mual. Minumlah wedang jahe di pagi hari sebelum memulai aktivitas untuk membuat perut mama terasa lebih ringan. 

Masalah pencernaan seperti sembelit atau kembung sering dialami ibu hamil, dan ini tentu bikin nggak nyaman, ya, Ma. Wedang jahe dapat membantu meningkatkan gerakan usus sehingga proses pencernaan jadi lebih lancar.

Sifat antispasmodik pada jahe juga membantu mengurangi rasa begah akibat gas berlebih di perut. Jadi, Mama bisa menikmati waktu kehamilan dengan lebih nyaman tanpa gangguan pencernaan. 

Mama tentu ingin menjaga tubuh tetap sehat selama hamil, kan? Kandungan antioksidan dalam jahe membantu Mama melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Dengan rutin menikmati wedang jahe, daya tahan tubuh mama bisa meningkat, terutama di musim dingin atau saat badan sedang rentan. Selain itu, wedang jahe juga membantu menjaga kesehatan Mama sehingga janin tumbuh dengan optimal. 

Kehamilan sering kali membuat Mama mudah stres atau merasa lelah. Minum wedang jahe di malam hari dapat membantu Mama merasa lebih rileks.

Kandungan jahe yang menenangkan membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aroma serai dan jahe dalam wedang ini juga membantu Mama mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan Mama dan si Kecil, lho! 

Cuaca dingin sering membuat tubuh terasa kurang nyaman, apalagi saat hamil. Wedang jahe adalah pilihan sempurna untuk menghangatkan tubuh Mama dengan cepat.

Selain itu, rasa hangatnya juga membantu memperbaiki mood dan membuat Mama merasa lebih segar. Tidak hanya itu, minuman ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh mama terasa lebih bugar setelah menikmatinya.

Itu tadi resep wedang jahe untuk ibu hamil beserta manfaatnya. Selamat menikmati, Ma.