Studi: Makan Pedas saat Hamil Kurangi Risiko Diabetes Gestasional

Sebuah penelitian dari University Buffalo di Amerika Serikat yang dipublikasi dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi makanan pedas saat hamil risiko alami diabetes gestasionalnya lebih rendah.

Para peneliti tersebut mempelajari peran atau manfaat konsumsi cabai, kacang kering, dan sup kacang pada diabetes gestasional. Dari penelitian yang dilakukan, hanya konsumsi cabai yang secara statistik dikaitkan secara signifikan dengan risiko diabetes gestasional.

Dari 1.397 ibu hamil yang diteliti, ibu hamil yang mengonsumsi cabai sekitar sebulan sekali memiliki tingkat diabetes gestasional yang jauh lebih rendah, yaitu sekitar 3,5 persen dibandingkan dengan 7,4 persen pada ibu hamil yang tidak pernah mengkonsumsi cabai.

Penyebab pasti mengapa cabai dapat mengurangi risiko diabetes gestasional masih belum diketahui. Namun, para peneliti mencatat bahwa beberapa kandungan dalam cabai bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

Contohnya, kandungan kapsaisin yang memberikan rasa pedas pada cabai bisa meningkatkan kontrol glikemik dengan memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga gula darah tidak meningkat secara drastis. Namun, hal tersebut masih perlu dikaji lebih dalam lagi.

Meski riset baru menunjukkan bahwa konsumsi makanan pedas bisa menurunkan risiko diabetes gestasional, bukan berarti ibu hamil bisa konsumsi makanan pedas terus menerus.

Saat hamil boleh mengkonsumsi makanan pedas tapi di kontrol porsi dan frekuensinya, ya. Lalu, sebaiknya jangan mengandalkan makanan pedas saja untuk mengurangi risiko diabetes gestasional. 

Ada beberapa cara lain untuk menghindari diabetes gestasional saat hamil seperti aktif olahraga, batasi konsumsi gula, dan menjaga berat badan.

Itu tadi informasi mengenai makan pedas saat hamil bisa kurangi risiko diabetes gestasional. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Ma!