7 Tips Melembapkan Rambut Kering saat Hamil, Jangan Sering Keramas
Hindari penggunaan sampo bersulfat dan air panas karena dapat menghilangkan minyak alami rambut yang sudah minim.
Perawatan mingguan dengan masker bahan alami seperti alpukat atau minyak zaitun efektif mengembalikan kelembapan.
Nutrisi dari dalam seperti air putih dan Omega-3 sangat krusial untuk menjaga kesehatan folikel rambut mama saat hamil.
Banyak orang bilang ibu saat hamil akan mendapatkan pregnancy glow di mana rambut menjadi lebih tebal dan berkilau berkat hormon estrogen. Namun, kenyataannya tidak semua ibu hamil seberuntung itu.
Sebagian ibu hamil justru mengalami perubahan tekstur rambut menjadi sangat kering, kusam, kasar, bahkan mudah patah seperti ijuk.
Perubahan hormon yang fluktuatif serta prioritas tubuh yang membagi nutrisi untuk janin sering kali membuat kelembapan alami rambut ibu hamil berkurang drastis. Jangan biarkan bad hair day merusak suasana hati, ya.
Nah, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa tips melembapkan rambut kering saat hamil.
Yuk Ma, simak tips perawatannya!
Deretan Tips Melembapkan Rambut Kering saat Hamil
1. Ganti sampo dengan formula bebas sulfat
Langkah pertama bisa mengecek kembali sampo yang dipakai. Sampo biasa yang mengandung detergen keras (SLS/SLES) memang menghasilkan banyak busa, namun bahan ini justru mengikis minyak alami (sebum) dari kulit kepala mama. Akibatnya, rambut yang sudah kering karena hormon akan semakin "haus" dan kaku.
Beralihlah ke sampo berbahan dasar alami atau yang berlabel sulfate-free dan hydrating.
Sampo jenis ini membersihkan kotoran dengan lembut tanpa menghilangkan kelembapan esensial, sehingga rambut tetap terasa halus dan tidak kesat setelah keramas.
2. Rutin gunakan masker rambut alami
Kondisioner saja kadang tidak cukup untuk rambut yang sangat kering. Mama perlu perawatan intensif minimal seminggu sekali menggunakan masker rambut.
Mama bisa membuatnya sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan dapur yang aman seperti alpukat, madu, atau yoghurt.
Lemak sehat dalam alpukat dan protein dalam yoghurt mampu menembus batang rambut dan memperbaiki kutikula yang rusak. Diamkan masker selama 15-20 menit sambil bersantai, lalu bilas hingga bersih.
Hasilnya, rambut akan terasa jauh lebih lembut dan mudah diatur.
3. Kurangi frekuensi keramas
Mungkin Mama merasa gerah dan ingin keramas setiap hari, namun kebiasaan ini justru musuh bagi rambut kering.
Terlalu sering mencuci rambut akan memaksa kelenjar minyak bekerja ekstra keras atau justru membuatnya berhenti memproduksi minyak, yang berujung pada kekeringan ekstrem.
Cobalah untuk keramas 2-3 hari sekali saja. Biarkan minyak alami dari kulit kepala mama turun membasahi batang rambut untuk melindunginya secara alami.
Jika rambut terasa lepek di akar tapi kering di ujung, Mama bisa menggunakan bedak bayi atau dry shampoo hanya di bagian akarnya saja.
4. Hindari keramas dengan air panas
Mandi air hangat memang sangat menenangkan bagi mama saat hamil yang pegal-pegal. Namun, untuk urusan rambut, air panas adalah larangan keras.
Suhu panas akan membuka kutikula rambut secara paksa dan meluruhkan kelembapannya, membuat rambut tampak kusam setelah kering.
Usahakan untuk membilas rambut menggunakan air dingin atau setidaknya air suam-suam kuku. Air dingin membantu menutup kembali kutikula rambut, sehingga permukaan rambut menjadi rata, halus, dan berkilau.
5. Aplikasikan minyak rambut di ujungnya
Serum atau hair oil menjadi sahabat terbaik rambut kering. Gunakan minyak alami seperti minyak argan, minyak kelapa murni, atau minyak zaitun khusus rambut. Aplikasikan hanya pada bagian tengah hingga ujung rambut saat kondisi setengah kering.
Ingat, hindari mengoleskan minyak sampai ke kulit kepala agar tidak memicu ketombe atau rasa gatal.
Minyak ini berfungsi sebagai sealant yang mengunci air di dalam batang rambut agar tidak mudah menguap ke udara, menjaga rambut tetap lembap seharian.
6. Kurangi penggunaan alat penata panas
Selama hamil, cobalah untuk "puasa" dari hair dryer, catokan, atau pengeriting rambut. Panas ekstrem dari alat-alat ini akan "memasak" air di dalam rambut, sehingga menyebabkan kerusakan struktur protein rambut yang permanen dan bercabang.
Biarkan rambut kering secara alami dengan diangin-anginkan. Jika Mama terpaksa harus menggunakan pengering rambut, pastikan menggunakan pengaturan suhu paling rendah (dingin) dan selalu aplikasikan semprotan pelindung panas sebelumnya.
7. Perbanyak asupan Omega-3 dan air putih
Perawatan dari luar tidak akan maksimal jika tubuh mengalami dehidrasi dari dalam. Pastikan Mama minum minimal 8-10 gelas air sehari. Air sangat penting untuk menghidrasi setiap sel tubuh, termasuk sel-sel folikel rambut.
Selain itu, konsumsilah makanan kaya asam lemak Omega-3 seperti ikan matang, kacang walnut, atau biji chia. Lemak sehat ini memberi nutrisi pada folikel rambut dan membantu mengembalikan kilau alami rambut dari dalam.
Itulah beberapa tips melembapkan rambut kering saat hamil. Semoga bisa membantu ya, Ma.
