7 Manfaat Olahraga Basket bagi Anak, Penting untuk Diikuti dan Tekuni
Di tengah kemajuan teknologi dan semakin banyaknya aktivitas pasif seperti bermain gawai, anak-anak saat ini semakin jarang terlibat dalam aktivitas fisik yang cukup.
Ma, olahraga berperan penting dalam tumbuh kembang anak, lho. Hal ini baik secara fisik, mental, maupun sosial. Nah, salah satu olahraga yang sangat bermanfaat dan menyenangkan bagi anak usia dini bisa dimulai dari basket.
Melihat manfaat dari olahraga ini, pada hari Sabtu (31/05/2025) Sun Life Indonesia bersama Beyond Sport menyelenggarakan Sun Life Hoops+Health 3X3 Basketball Challenge yang berlangsung pada tanggal 31 Mei hingga 1 Juni 2025 di Main Atrium, Mall Gandaria City, Jakarta.
Bukan hanya soal pertandingan, acara ini merupakan bagian dari komitmen jangka panjang yang bertujuan untuk mempromosikan gaya hidup aktif dan sehat bagi generasi muda di Indonesia.
“Saat ini gaya hidup menjadi semakin pasif. Hal ini kita juga melihat ada risiko untuk epidemic diabetes, yaitu diabetes tipe 2. Oleh karena itu, kita respons melalui kampanye ini agar masyarakat bisa hidup lebih aktif dan sehat.” Ungkap Albertus Wiroyo, Presiden Direktur Sun Life Indonesia.
Berikut Popmama.com rangkum informasi seputar manfaat olahraga basket bagi anak.
1. Mendorong anak untuk aktif bergerak
Mama mungkin merasa saat ini anak lebih sering duduk diam menatap layar daripada bermain dan bergerak.
Padahal, masa tumbuh kembang anak butuh aktivitas fisik yang cukup agar tubuh sehat dan kuat.
Basket bisa jadi solusi yang menyenangkan, lho. Mama bisa mengajak anak untuk berlari, melompat, dan bermain bersama.
Hal ini dapat membuat tubuh anak lebih aktif. Sehingga dapat mencegah risiko anak terkena obesitas, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung tumbuh kembang optimal.
2. Menjaga kesehatan mental anak
Bukan hanya soal fisik, olahraga basket juga bermanfaat untuk kesehatan mental anak lho, Ma. Saat bermain, anak bisa melepaskan stres, dan merasa lebih bahagia.
Ibnu Jamil sebagai salah satu aktivis olahraga juga mengungkapkan bahwa latihan fisik dengan bermain basket bisa memicu hormon endorfin yang sering disebut dengan hormon bahagia.
Hal ini bisa membuat anak jadi lebih tenang, fokus, dan punya suasana hati yang lebih positif.
3. Membuat anak lebih mandiri
Saat anak bermain basket, ternyata mereka bisa sambil belajar mengambil keputusan sendiri di lapangan.
Hal ini seperti belajar bertanggung jawab atas peran dalam tim, dan menghadapi tantangan tanpa bergantung pada orangtua.
Kebiasaan ini melatih kemandirian secara alami, dan membuat anak jadi lebih percaya diri, tahu cara mengatur waktu, serta terbiasa menghadapi situasi dengan inisiatif sendiri.
4. Menumbuhkan rasa tanggung jawab
Di dalam permainan basket, setiap anak punya peran penting dalam tim. Mereka belajar bahwa keberhasilan bukan hanya soal kemampuan sendiri, tapi juga tentang menjalankan tanggung jawab dengan konsisten.
Nah, hal ini juga bisa membuat anak jadi terbiasa datang latihan tepat waktu, mengikuti aturan permainan, dan bertanggung jawab atas tindakannya di lapangan.
Kebiasaan ini bisa terbawa ke kehidupan sehari-hari, termasuk dalam hal belajar dan bersosialisasi.
5. Melatih kemampuan kerja sama
Ma, setiap olahraga juga mengajarkan anak bahwa kemenangan tidak bisa diraih sendiri. Hal ini juga termasuk olahraga basket.
Melalui olahraga ini, anak bisa belajar untuk saling membantu, mendengarkan satu sama lain, dan bekerja sama untuk mencapai tujuan tim.
Dari sini, anak memahami pentingnya komunikasi, empati, dan saling menghargai perbedaan.
Nilai-nilai ini penting untuk membentuk hubungan sosial yang sehat, baik di sekolah maupun di lingkungan sekitar.
6. Meningkatkan skill dan prestasi non akademik
Ketika anak mengikuti klub basket, hal ini ternyata bisa membantu anak mengembangkan keterampilan di luar pelajaran sekolah lho, Ma
Saat anak rutin berlatih, kemampuannya akan terus berkembang. Ini bisa membuka peluang mengikuti kompetisi, bergabung dengan tim sekolah, hingga meraih prestasi di bidang olahraga.
"Berkat basket, saya bisa mendapatkan beasiswa. Jadi, uang kuliah saya ditanggung karena saya aktif bermain basket," ungkap Ibnu Jamil dalam acara Sun Life Hoops+Health 3X3 Basketball Challenge.
7. Menumbuhkan kepedulian sosial
Melalui basket, anak belajar arti kebersamaan dan saling mendukung. Mereka peka terhadap kebutuhan teman, belajar membantu, dan menghargai usaha orang lain.
Hal ini bisa meningkatkan nilai kepedulian terbentuk secara alami, dan anak jadi lebih mudah berempati dan tidak mementingkan diri sendiri.
Nah, itulah informasi mengenai manfaat olahraga basket bagi anak. Yuk, ajak anak mulai hidup sehat dengan aktif bergerak!
