5 Manfaat Acroyoga untuk Anak agar Tumbuh Sehat dan Bahagia
- Melatih kekuatan dan kelenturan tubuh
- Membantu anak lebih fokus dan tenang
- Meningkatkan rasa percaya dan komunikasi dengan orangtua
- Melatih keseimbangan dan koordinasi gerak
- Menumbuhkan rasa bahagia dan percaya diri
Acroyoga kini semakin populer sebagai kegiatan seru yang bisa dilakukan orangtua bersama anak. Acroyoga adalah gabungan antara yoga, akrobat, dan permainan. Sekilas terlihat seperti aktivitas seru untuk menghabiskan waktu bersama anak, padahal manfaatnya jauh lebih besar.
Selain membuat tubuh anak lebih lentur dan kuat, acroyoga juga bisa mempererat hubungan emosional antara anak dan orangtua.
Kegiatan ini mengajarkan anak untuk percaya, mendengarkan, dan berani mencoba hal baru. Tidak hanya bermanfaat untuk fisik, kegiatan ini juga bisa memperkuat ikatan emosional antara anak dan orangtua.
Berikut Popmama.com bagikan berbagai manfaat acroyoga untuk anak yang bisa Mama lakukan bersama si Kecil. Disimak yuk, Ma!
1. Melatih kekuatan dan kelenturan tubuh
Gerakan acroyoga melibatkan banyak otot tubuh, mulai dari tangan, kaki, hingga perut. Saat anak mencoba menyeimbangkan tubuh atau menopang posisi tertentu, otot akan bekerja lebih aktif.
Aktivitas ini membantu meningkatkan kekuatan, kelenturan, serta koordinasi tubuh anak secara menyeluruh. Selain itu, anak juga belajar mengatur keseimbangan tubuh dengan cara yang menyenangkan.
2. Membantu anak lebih fokus dan tenang
Dalam setiap gerakan acroyoga, anak perlu memperhatikan posisi tubuh dan napas agar tetap seimbang. Proses ini membuat anak belajar fokus dan hadir pada setiap gerakan yang dilakukan.
Kegiatan ini juga membantu anak merasa lebih rileks, menurunkan stres, serta meningkatkan suasana hati. Dengan begitu, acroyoga bisa menjadi aktivitas menyenangkan yang sekaligus menenangkan pikiran si Kecil.
3. Meningkatkan rasa percaya dan komunikasi dengan orangtua
Karena dilakukan berpasangan, acroyoga mengajarkan anak untuk mempercayai orangtua sebagai partner gerakannya. Anak belajar bahwa dirinya bisa bergantung pada Mama atau Papa untuk menjaga keseimbangan dan keamanan.
Selain itu, kegiatan ini juga melatih komunikasi dua arah. Anak Mama belajar mendengarkan arahan sekaligus menyampaikan perasaannya. Hubungan pun terasa lebih hangat dan terbuka.
4. Melatih keseimbangan dan koordinasi gerak
Setiap pose dalam acroyoga membutuhkan kerja sama antara kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan tubuh. Saat anak mencoba mengangkat kaki atau menyeimbangkan posisi di atas orangtua, kemampuan motoriknya ikut terlatih.
Aktivitas ini bagus untuk mendukung perkembangan motorik kasar, postur tubuh, dan kesadaran gerak anak Mama.
5. Menumbuhkan rasa bahagia dan percaya diri
Acroyoga terasa seperti permainan seru yang penuh tawa dan semangat. Saat anak berhasil mencoba gerakan baru, anak akan merasa bangga dan percaya diri.
Selain itu, aktivitas ini juga membantu menumbuhkan emosi positif dan rasa kebersamaan dengan orangtua. Semakin sering dilakukan, anak Mama akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih berani dan bahagia.
Itulah berbagai manfaat acroyoga untuk anak yang bisa Mama lakukan bersama.
