10 Artis Korea Jalani Diet Ekstrim agar Maksimal dalam Berakting
Jalani diet dengan ketahui asupan sehari-hari ya, Ma
13 Maret 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Postur tubuh langsing selalu menjadi standar kecantikan di industri hiburan Korea Selatan. Tak heran bila banyak artis Korea yang melakukan diet ekstrim demi mendapat berat badan yang diinginkannya.
Diet ini digolongkan bisa menurunkan berat badan secara singkat, tetapi tak bisa diikuti oleh banyak orang karena berbahaya bagi kesehatan.
Banyak dari artis Korea nekat melakukannya agar bisa mendapat berat badan sesuai target dengan waktu cepat lantaran tuntutan pekerjaan.
Berikut Popmama.com rangkum 10 artis Korea yang jalani diet ekstrim.
1. Song Hye Kyo
Kerap ramainya drama The Glory, Song Hye Kyo jalani diet ekstrim demi terlihat lemah dan kurus untuk mendalami perannya.
Selama persiapan syuting, ia makan nasi porang rendah kalori selama dua bulan untuk menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, agar tubuhnya lebih terlihat kurus ia hanya makan pisang selama tiga hari dan tidak minum air sehari sebelum syuting.
2. IU
Solois sekaligus artis IU dikenal dengan suara merdu dan kehebatannya dalam menciptakan lagu.
Pemilik nama asli Lee Ji Eun ini juga jago berakting lho, Ma. IU dikenal miliki tubuh yang mungil, namun dengan tubuhnya yang mungil itu ia masih harus menjalani diet.
IU melakukan diet ekstrim hingga menurunkan berat badannya sampai 8 kilogram hanya dalam waktu satu minggu saja.
Ia hanya sarapan sebuah apel, satu ubi untuk makan siang, dan hanya minum protein shake untuk makan malam.
3. Kim Sejeong
Diet ketat yang dilakukan Kim Sejeong berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg untuk di dalam drakor A Business Proposal. Selain diet, ia juga olahraga intens 23 hari sebelum mulai syuting.
Drama yang diperaninya merupakan adaptasi dari Webtoon, sehingga ia melakukan diet agar penampilannya sesuai dengan karakter yang diperankannya.
Selama diet ia tetap makan sebanyak tiga kali, tetapi ia makan secara perlahan serta mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori.
Dengan begitu ia juga tak kehilangan banyak kekuatan karena asupan nutrisi dalam tubuh tetap terjaga.
4. Bae Suzy
Bae Suzy dikenal dengan wajah dan tubuh idealnya. Ia menjadi artis paling disukai karena kecantikan dan keindahan tubuhnya.
Namun, untuk bisa mempertahankan bentuk tubuhnya, Suzy ternyata menjalani diet ekstrim.
Ia hanya makan dada ayam untuk sarapan, salad dan nasi merah untuk makan siang, dan ubi manis untuk makan malam. Suzy terkadang mengganti menu makan malamnya dengan minuman protein.
Editors' Pick
5. Soyou Sistar
Soyou juga dikenal karena melakukan diet ekstrim sebagai tuntutan dari pekerjaannya sebagai penyanyi dan artis.
Ia bahkan tidak menyarankan orang lain untuk menirunya. Diet yang Soyou lakukan hanya maka empat butir telur puyuh tanpa kuningnya untuk sarapan serta susu rendah lemak dan salad tanpa saus di siang hari.
6. Kim Rae Won
Kim Rae Won yang mendapat sorotan sebagai bos mafia dalam film Gangnam Blues ini memamerkan fisik yang berotot dan wajah yang dingin.
Agar terlihat realistis ia menurunkan bobot badannya sebanyak 15 kg. Kim Rae Won merasa tubuhnya terlalu kurus setelah usainya syuting film tersebut.
Ia mencoba menaikkan berat badannya lagi, tapi berat badan normalnya tak kunjung kembali meskipun sudah makan 4-5 kali sehari.
7. Lee Min Ki
Jalani diet ekstrim untuk menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg saat memerankan pembunuh berantai dalam film Monster. Lee Min Ki jalani diet yang berdampak buruk pada kesehatannya.
Aktor kelahiran 1985 ini mengalami banyak masalah kesehatan akibat diet tak sehatnya. Ia diketahui mengalami penurunan drastis pada persentase lemak dalam tubuhnya hingga 4 persen.
8. Kim Seung Oh
Menjalani peran di drama Missing You, Kim Seung Oh harus memangkas bobot 16 kg hanya dalam satu bulan.
Selama sebulan ia harus berolahraga setiap hari dan tidak mengonsumsi apapun. Alhasil berat badannya turun drastis dari 72 kg menjadi 56 kg.
9. Ha Ji Won
Ha Ji Won berhasil turunkan turun berat badan sebanyak 4 kg saat memerani sebagai pengawal pribadi di drama Korea The King 2 Hearts.
Penurunan berat badan itu adalah hasil dari olahraga intens yang dilakukannya untuk persiapan syuting.
10. Jennie BLACKPINK
Sebagai idol K-pop sekaligus artis, Jennie juga pernah lakukan diet ekstrim. Ia melakukan diet dalam jangka waktu yang panjang. Artis berusia 27 tahun ini biasanya tidak mengonsumsi garam sebagai jalan dietnya. Hal ini karena mengonsumsi garam membuat tubuhnya cepat membengkak.
Jadi saat bersama kerabatnya yang sedang menyantap hidangan lezat, ia harus makan bubur untuk tetap menjalani dietnya.
Itulah 10 artis Korea yang jalani diet ekstrim. Jangan di coba tanpa pantauan profesional ya, Ma.
Baca Juga:
- 7 Buah yang Bantu Kamu Turunkan Berat Badan, Konsumsi Rutin Yuk
- Agar Cepat Langsing, Bolehkah Ibu Menyusui Diet Rendah Karbohidrat?
- 5 Rekomendasi Protein untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
