Apa Itu Fart Walk? Tren Olahraga Unik yang Bikin Penasaran

17 Jun 2025, 09:10 WIB

Nadhifa Fitrina

Apa Itu Fart Walk_ Tren Olahraga Unik yang Bikin Penasaran 1.jpg

Freepik/Wayhomestudio

Intinya sih...

Fart walk adalah jalan kaki dengan gaya seolah kamu sedang menahan kentut, sering dibumbui dengan ekspresi lucu dan posisi badan yang aneh.
Fart walk memberikan efek positif untuk tubuh seperti meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan otot, serta memicu pelepasan hormon bahagia seperti serotonin dan dopamin.
Fart walk termasuk dalam aktivitas yang lebih efektif menurunkan hormon penyebab stres, serta dapat menjadi solusi bagi yang malas gerak atau mudah bosan saat olahraga.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Kalau kamu pikir semua jenis olahraga sudah kamu kenal, coba pikir ulang. Belakangan ini, ada satu aktivitas nyeleneh yang mendadak viral dan bikin banyak penasaran, yakni fart walk.

Meski terdengar unik, aktivitas ini ternyata bukan sekadar lelucon internet. Aktivitas ini mulai dilirik sebagai olahraga ringan yang seru dan menyehatkan.

Mengutip dari Healthline, bahwa aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki bisa meningkatkan suasana hati. Karena itu, Popmama.com akan membahas lebih dalam tentang apa itu fart walk?

Apa Itu Fart Walk? Cara Asyik Membakar Kalori

Freepik/Pressfoto

Fart walk adalah jalan kaki dengan gaya seolah kamu sedang menahan kentut. Gaya berjalan ini biasanya dibumbui dengan ekspresi lucu dan posisi badan yang aneh.

Tren ini berawal dari unggahan-unggahan di media sosial, terutama TikTok, yang menampilkan orang-orang berjalan konyol di tempat umum. Meski aneh, fart walk jadi bentuk ekspresi bebas dan olahraga ringan yang seru.

Ternyata Bukan Hanya Gaya, Fart Walk Juga Punya Manfaat Kesehatan

Freepik/Pvproductions

Meskipun terdengar seperti bahan candaan, fart walk sebenarnya memberikan efek positif untuk tubuh, lho. Gerakannya membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan otot.

Karena dilakukan sambil tertawa dan bergerak, aktivitas ini juga memicu pelepasan hormon bahagia seperti serotonin dan dopamin. Jadi, selain olahraga, kamu juga menapatkan mood booster alami.

Fart Walk Lebih Efektif Mengurangi Stres daripada Jalan Biasa

Freepik

Menurut International Journal of Behavioral Medicine, aktivitas yang memadukan gerakan ringan dan humor ternyata lebih efektif menurunkan kortisol, hormon penyebab stres. Dan fart walk termasuk dalam aktivitas jenis ini.

Banyak orang merasa lebih rileks setelah mencoba fart walk, meski awalnya hanya ikut tren. Bahkan, beberapa pakar kesehatan mental menyarankan aktivitas semacam ini untuk terapi tawa.

Fart Walk Jadi Cara Baru Berolahraga, Bakal Bikin Ketagihan

Freepik

Buat kamu yang malas gerak atau mudah bosan saat olahraga, fart walk bisa jadi solusinya. Kamu bisa mencobanya sendirian di rumah atau bersama teman untuk seru-seruan.

Semakin kreatif gaya jalan kamu, makin seru juga pengalaman yang kamu dapat. Siapa tahu, dari yang awalnya iseng malah bikin kamu ketagihan.

Nah, itu tadi, ya ulasan lengkap mengenai apa itu fart walk? Dengan gerakan ringan, fart walk bisa jadi pilihan olahraga santai yang bisa bikin kamu bahagia.