"(Olahraga) itu susah, tapi sudah mulai disiplin. Misalnya lagi syuting dan jeda libur satu atau dua kali seminggu, disitu menyempatkan untuk olahraga," jelas Ohim kepada Popmama.com.
Tips dan Cara Ibrahim Risyad Atur Jadwal Olahraga saat Syuting
Intinya sih...
- Ibrahim Risyad harus pintar mengatur jadwal seimbang untuk olahraga di tengah kesibukan syuting.
- Ohim berkaca ke rekan aktor yang juga 'curi waktu' olahraga di tengah kesibukan.
- Ibrahim Risyad mengajak pasangannya untuk berolahraga setidaknya seminggu sekali.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Olahraga penting untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Hal itu disadari pula oleh Ibrahim Risyad atau akrab disapa Ohim. Aktor kelahiran 20 Juli 1993 itu menjelaskan ia mesti memaksa tubuhnya berolahraga di tengah kesibukan syuting.
Bukan tanpa sebab, karena kesehatan tubuhnya juga perlu dijaga agar performa aktingnya tetap baik. Tidak mungkin Ibrahim Risyad bisa berakting dengan bagus dan maksimal jika ia tidak fit di depan kamera.
Berikut Popmama.com rangkum tips dan cara Ibrahim Risyad atur jadwal olahraga saat syuting.
1. Pentingnya disiplin waktu berolahraga, mesti dipaksa
Tidak ada yang mudah untuk menjaga kedisiplinan untuk berolahraga. Hal itu juga dialami oleh Ibrahim Risyad sebagai aktor. Waktu syuting sampai tengah malam, membuatnya harus pintar mengatur jadwal seimbang untuk berolahraga secara sehat.
2. Ohim berkaca ke rekan aktor yang juga 'curi waktu' olahraga
Waktu libur yang terbatas yang digunakan untuk olahraga tersebut dipelajari Ohim dari rekan artis yang lain. Ya, rupanya banyak aktor dan aktris yang melakukan hal demikian lho.
"Ternyata hal itu dilakukan banyak aktor/aktris, kalau libur ya olahraga atau kulineran. Kadang janjian bareng buat bulu tangkis, padel, lari. Selalu nyiapin dalam satu hari untuk ini. Cuman ya balik, tergantung kita disiplin atau tidak," pungkasnya.
Ohim menjelaskan jika curi waktu untuk berolahraga itu awalnya sulit. Namun, karena itu juga dialami oleh rekan aktor yang lain, ia merasa berjuang seorang diri.
3. Sekarang gemar olahraga, Ohim juga ajak sang Istri lho
Tidak hanya menerapkan disiplin olahraga ke dirinya sendiri, Ohim juga mengajak sang Istri. Salshabilla Adriani diketahui memang bukan orang yang gemar berolahraga seperti dirinya, tetapi Ohim berusaha menularkan hobi olahraganya itu kepada pasangannya.
"Tentu dong, aku orangnya suka banget olahraga. Sedangkan istri itu moody-an tapi sebenarnya suka. Aku selalu 'memaksa' dia buat olahraga seminggu sekali. Dari muay thai, gym, freedive, sekarang lagi belajar padel bareng, sudah 4-5 kali (bareng)," jelas Ohim.
Ya, menjaga rutinitas olahraga setidaknya 150 menit per minggu adalah langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental. Meski waktu untuk olahraga ini mungkin harus disempatkan, tapi Ohim melakukannya sebaik mungkin di tengah kesibukan.
Demikian tips dan cara Ibrahim Risyad atur jadwal olahraga saat syuting. Tidak perlu olahraga berat setiap hari karena terpenting adalah konsistensi dan memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan gaya hidup masing-masing.
POPMAMA TALK Mei 2025 - Ibrahim Risyad
Aktor
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany & Denisa Permataningtias
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah & Sania Chandra Nurfitriana
Contributor - Salsyabila Sukmaningrum
Script - Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Irma Erdiyanti
Photographer - Azwin Rosalin
Videographer - Hari Firmanto
Property by INFORMA
