Ada sebuah video perempuan yang melakukan gerakan yoga alien sehingga viral di media sosial. Teknik yoga ini juga dikenal sebagai nauli kriya dan caranya adalah dengan mengempiskan perut secara maksimal lalu gerakan badan ke kiri dan kanan.
Dinamakan sebagai yoga alien karena perut perut yang dihempiskan terlihat seperti wajah alien sehingga dijuluki sebagai nauli kriya. Yoga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho, Ma.
Sebelum melakukan yoga alien, Mama perlu mempelajari latihan bandha atau mengunci badan. Untuk menguasai gerakan tersebut, Mama harus mempelajari beberapa gerakan seperti yang telah Popmama.com rangkum. Simak, yuk Ma!