Saat sudah memasuki musim hujan, mungkin Mama waspada terserang beberapa penyakit seperti demam, flu bahkan batuk. Pentingnya menjaga asupan gizi selama sakit, dan perbanyak istirahat agar cepat pulih dan beraktivitas kembali.
Cuaca hujan memang bawaannya selalu ingin rebahan dan tidur, apalagi ketika demam. Namun, jika sudah lama tidak mandi badan juga tidak nyaman.
Nah, bolehkah mandi saat demam? Jawaban dari pertanyaan ini bisa Mama simak di bawah. Popmama.com sudah merangkum nya.
Bolehkah mandi saat demam? Jawabannya boleh, namun sebaiknya gunakan air yang hangat ya!
Hal yang harus diperhatikan ketika ingin mandi saat demam yakni memakai air hangat. Karena seperti dilansir dari Healthline, jika mandi menggunakan air dingin akan menurunkan suhu tubuh. Bahkan, Mama juga akan cepat menggigil dan membuat suhu tubuh akan naik. Mandi air hangat juga dipercaya dapat menurunkan demam.
Air yang hangat bisa membantu mendinginkan tubuh. Perlu diingat bahwa jangan berlama-lama di kamar mandi, jika sudah dirasa cukup segera keringkan badan.
Bakteri dalam tubuh yang sudah lama tidak mandi mungkin bisa masuk ke tubuh. Nah, ketika Mama mulai mandi, penting untuk memakai sabun.
Cobalah untuk membersihkan gigi juga, karena jika tidak, kuman akan menyerang dalam mulut. Jangan sampai terlalu lama dan menggigil ya! Perlu diketahui bahwa ada beberapa orang yang tidak kuat untuk mandi, bahkan berdiri, jika seperti itu hindari karena akan membahayakan seperti jatuh di kamar mandi.
Mandi terlalu lama menyebabkan tubuh Mama menggigil, walaupun menggunakan air hangat. Maka penting untuk memanfaatkan waktu di kamar mandi.
Jika memang menggigil, itu tandanya suhu tubuh Mama mencoba untuk naik, dan ini tidak bagus serta akan memperparah demam.
Takaran hangatnya air yang dipakai mandi bisa 27 derajat celcius sampai 32 derajat celcius, untuk mendinginkan demam.
Dilansir dari Verywell Mind, tetap terhidrasi sangat penting setiap, terlebih lagi ketika Mama sedang demam.
Suhu tubuh yang lebih tinggi dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat. Perbanyak minum air putih dapat mengurangi kemungkinan mengalami dehidrasi dan bahkan dapat membantu mendinginkan tubuh.
Untuk variasi, Mama bisa mencoba meminum teh hangat dengan campuran madu atau bahan yang menghangatkan tubuh.
Obat penurun demam seperti Tylenol (acetaminophen) atau Advil atau Motrin (ibuprofen) adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk menurunkan demam.
Obat-obatan ini bekerja relatif cepat dan dapat membuat Mama merasa lebih baik selama empat hingga delapan jam.
Acetaminophen dapat digunakan pada anak-anak semuda 2 bulan. Namun, jika bayi berusia kurang dari 3 bulan dan mengalami demam, hubungi dokter anak sebelum memberikan obat apa pun.
Ketika sedang demam, Mama harus minum yang hangat-hangat. Karena selain demam, gejala lain yang muncul juga bisa dicegah dengan ini.
Masyarakat Indonesia memang sudah tak asing dengan campuran teh hangat dan jahe, persiapkan bahan alami ini di rumah ketika sedang demam ya!
Selain minuman, Mama juga bisa makan secara teratur dengan sup, selain kaya akan serat, banyak kandungan baik dalam sayuran.
Ada beberapa orang ketika demam tidak kuat untuk berdiri bahkan merasakan pusing. Apakah mesti memaksakan mandi?
Tidak selalu ya, Ma. Mama bisa mengompres atau membasuh tubuh dengan lap hangat. Jika memaksakan, dikhawatirkan pusing dan terpeleset.
Setelah itu, Mama bisa mulai kembali istirahat dan rajin mengonsumsi obat penurun panas serta makan-makanan seperti sup ayam.
Ketika sedang sakit pun kebersihan harus dijaga nih, Ma. Jangan sampai penyakit lain datang ketika kita tidak mandi terlalu lama.
Jangan memaksakan jika memang tidak kuat berdiri bahkan khawatir terpeleset, karena masih banyak cara untuk menurunkan demam di tubuh.