Cara Diet Aktor Yoon Shi Yoon, Turun 5kg dalam Sehari!
- Yoon Shi Yoon menjalani diet ketat dengan cara menghindari konsumsi air selama satu hari penuh untuk menurunkan berat badan secara cepat.
- Ia juga memanfaatkan teknik sauna, rendaman air panas, dan workout di gym dengan intensitas tinggi sebagai bagian dari usahanya untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
- Yoon Shi Yoon bahkan membuang sofa di rumahnya agar terhindar dari rasa malas dan tetap aktif selama proses dietnya.
Setelah vakum cukup lama di layar kaca, aktor Yoon Shi Yoon akhirnya akan menyapa penggemarnya lagi lewat peran terbarunya dalam Taxi Driver 3.
Comeback ini terasa spesial baginya karena harus menjalani transformasi fisik, yakni penurunan berat badan demi mendalami karakter yang akan ia perankan.
Dalam sebuah wawancara di variety show My Little Old Boy, Yoon Shi Yoon membagikan cerita tentang proses diet ketat yang ia jalani sebagai bagian dari persiapannya tampil di layar kaca.
Bareng Popmama.com, yuk intip bagaimana cara diet aktor Yoon Shi Yoon dalam menyambut peran barunya ini!
1. Menghindari konsumsi air selama satu hari penuh
Dalam proses penurunan berat badannya, Yoon Shi Yoon menerapkan metode yang cukup ekstrem. Selama 24 jam penuh, ia sengaja menghindari konsumsi air ataupun jenis cairan lainnya. Langkah ini dilakukan untuk mengurangi kadar air dalam tubuh secara cepat.
Tak hanya membatasi minuman, ia juga memilih makanan yang rendah kandungan air. Menu hariannya saat itu terdiri dari bahan-bahan seperti kulit tahu kering dan asparagus. Diketahui kedua jenis makanan ini dikenal minim kandungan air.
Dengan demikian, pendekatan ini menunjukkan betapa ketatnya Yoon dalam mengatur asupan demi kebutuhan peran yang menuntut perubahan fisik secara drastis.
2. Mengandalkan sauna dan rendaman air panas
Sebagai bagian dari usahanya menurunkan berat badan dalam waktu singkat, Yoon Shi Yoon juga memanfaatkan teknik sauna dan berendam.
Ia menjalani sesi sauna dengan suhu tinggi, sekitar 45°C, kemudian dilanjutkan dengan berendam air panas selama 20 menit.
Diketahui metode tersebut biasanya digunakan oleh atlet profesional, termasuk petarung UFC, sebagai cara cepat mengeluarkan cairan tubuh lewat keringat.
3. Workout di gym dengan intensitas tinggi
Tidak hanya fokus pada pola makan dan teknik mengurangi cairan tubuh, Yoon Shi Yoon juga rutin menjalani latihan fisik dengan beban tinggi di pusat kebugaran.
Dalam acara My Little Old Boy, ia pun mengungkap bahwa dirinya melakukan berbagai jenis olahraga yang menuntut stamina dan kekuatan. Tujuannya untuk membakar lemak lebih cepat dan efektif dalam membentuk tubuh yang diinginkannya.
4. Membuang sofa di rumahnya agar terhindar rasa malas, penuh totalitas!
Dalam upayanya menjaga komitmen untuk tetap aktif, Yoon Shi Yoon mengambil langkah yang tidak biasa, Ia menyingkirkan sofa dari rumahnya. Bagi sang aktor, sofa dianggap sebagai pemicu utama untuk bermalas-malasan.
Ia menjelaskan bahwa proses dietnya bukan hanya soal fisik, tetapi juga mental. Dengan menata ulang kamarnya agar lebih fungsional dan bebas gangguan, Yoon merasa lebih terdorong untuk terus produktif.
Transformasi fisik yang dijalani Yoon Shi Yoon memang menunjukkan betapa seriusnya ia dalam mempersiapkan diri di dunia akting. Usaha kerasnya terlihat dari berbagai metode yang ia tempuh, meskipun beberapa di antaranya terbilang tidak biasa.
Namun, apa yang dijalaninya juga menjadi pengingat bahwa setiap orang punya cara masing-masing dalam mencapai targetnya. Penting dicatat apa pun metodenya tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh dan dilakukan dengan pertimbangan yang matang.
Pada akhirnya, dedikasi seperti ini memperlihatkan sisi lain dari profesi aktor yang sering kali tak terlihat. Ada proses panjang dan penuh usaha di balik setiap penampilannya yang luar biasa di layar kaca.
Jadi, itu dia sekilas informasi tentang cara diet aktor Yoon Shi Yoon yang penuh komitmen dan usaha ekstra. Meski menginspirasi tidak semua metode cocok untuk semua orang. Apabila ingin mencoba diet ekstrem, pastikan tetap utamakan kesehatan dan konsultasi dengan tenaga ahli di bidangnya, ya!
