Kemacetan memang menjadi “teman” bagi para pekerja ibukota. Kamu yang kerap membawa kendaraan sendiri khususnya kendaraan beroda empat, tentu sudah tidak asing lagi dengan nyeri punggung, terutama saat sedang menyetir dalam jangka waktu yang lama.
Ya, duduk dibelakang kemudi selama berjam-jam rupanya dapat memicu terjadinya nyeri punggung. Alan Hedge, PhD, CPE, professor ergonomi dari Cornell University mengungkap bahwa getaran, gerakan, hingga posisi jok mobil yang tidak tepat bisa menyebabkan seseorang merasakan nyeri punggung saat menyetir.
Saat badan terlalu dipaksakan untuk duduk terlalu lama dalam kondisi tubuh yang tidak nyaman memang dapat memicu terjadinya nyeri punggung, bahkan tak jarang juga memicu terjadinya nyeri leher.
Lalu bagaimana cara mengatasinya? Dilansir dari laman express, kamu bisa meminimalisir nyeri punggung saat nyetir dengan cara mengatur jok mobil dengan ketinggian yang tepat dan senyaman mungkin. Berikut panduannya: