Latihan beban dengan menggunakan barbel tidak hanya bagus untuk membentuk otot, tapi juga lebih banyak membakar kalori, lho. Namun, jangan sok-sokan angkat beban dengan sembarang barbel jika kamu tidak mau cedera, ya.
Barbel adalah salah satu alat angkat beban paling penting yang digunakan untuk olahraga melatih otot lengan dan otot tubuh.
Dari sisi ukuran, barbel memiliki berbagai macam ukuran, mulai dari yang kecil sampai besar. Tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan dan tujuan berlatih masing-masing orang.
Dengan berlatih angkat barbel kamu dapat membuat otot semakin kuat dalam waktu yang relatif cepat. Namun, perlu diingat bahwa dibutuhkan postur dan cara angkat barbel dengan teknik yang baik dan benar jika kamu tidak ingin cedera.
Berikut Popmama.com rangkumkan untuk kamu cara tepat olahraga dengan menggunakan barbel.