Bikin Pangling! Tampil Beda Saat Ulang Tahun, Ini Tips Diet a la Adele

Rajin olahraga dan melakukan Sirtfood Diet

7 Mei 2020

Bikin Pangling Tampil Beda Saat Ulang Tahun, Ini Tips Diet a la Adele
Instagram.com/adele

Adele baru saja berulang tahun yang ke 32 kemarin. Dalam postingannya di Instagram ia tampil memukau dengan perubahan berat badan yang drastis. Popmama.com pun mencari tahu bagaimana diet a la Adele.

Sudah lama penyanyi lagu 'Hello' ini tidak memposting foto di Instagram. Bahkan postingan terakhirnya adalah Desember tahun lalu. Di bulan Mei ia kembali aktif dengan memposting fotonya saat ulang tahun. 

Foto ini menarik perhatian teman, fans, dan warganet karena perubahan penampilannya yang drastis. Adele yang dikenal curvy kini tampil dengan tubuh yang kurus dan memukau. 

Menurut beberapa sumber, dirinya melakukan perubahan pola makan dan olahraga yang rutin. Seperti apa diet a la Adele? 

1. Rutin ke pusat kebugaran

1. Rutin ke pusat kebugaran
Freepik/javi_indy

Seorang sumber terpercaya mengatakan pada E! News bahwa Adele terlihat rutin ke tempat fitness. 

"Adele mendatangi beragam pusat kebugaran. Ia berangkat pagi hari dan menemui pelatihnya," demikian ujar sumber tersebut. 

Pusat kebugaran adalah tempat tepat untuk membakar kalori dan mencari keringat. Menemukan pelatih yang tepat juga sangat penting untuk menentukan target yang ingin dicapai. 

Editors' Picks

2. Ikut kelas olahraga privat setiap minggu

2. Ikut kelas olahraga privat setiap minggu
Freepik/senivpetro

Tak puas hanya mendatangi tempat fitness setiap hari, ia juga mengikuti banyak kelas olahraga. 

Sebuah sumber mengatakan bahwa ia mengikuti beberapa kelas olahraga secara privat di setiap minggunya. 

Salah satu jenis kelas olahraga yang diambilnya adalah pilates. 

Selain itu, Mama juga bisa mengikuti diet a la Adele dengan ikut beberapa kelas olahraga seperti yoga, zumba, dan sejenisnya. 

3. Memulai hari dengan olahraga

3. Memulai hari olahraga
Freepik

Sepertinya keinginan untuk menurunkan berat badan sangatlah besar. Terlihat bagaimana ia begitu semangat berolahraga. 

Adele dikatakan rutin berolahraga di pagi hari. Ia memulai hari dengan berkeringat. 

Ia juga terlihat sangat senang saat berkeringat. Dalam sebuah postingan di Instagram Story-nya, ia pernah menulis,

"Dulu aku sering berlinang air mata, kini aku berlinang keringat,"

Semangat terus, Adele!

4. Ia juga banyak jalan kaki

4. Ia juga banyak jalan kaki
Pexels/Daniel Reche

Salah satu olahraga yang banyak dilakukan orang saat ini adalah memenuhi kebutuhan jalan kaki. Ia dikatakan menjalani banyak langkah setiap harinya. 

Dari sumber yang sama mengatakan, 

"Adele suka bergerak aktif dan banyak melakukan jalan kaki. Ia sangat bersemangat," tuturnya.

Nah, diet a la Adele yang satu ini sangat mudah dilakukan, Ma. Yuk ikutan!

5. Mengikuti Sirtfood Diet

5. Mengikuti Sirtfood Diet
Freepik

Meski Adele belum mengkonfirmasi, namun banyak sumber yang berasumsi penyanyi bersuara emas ini melakukan Sirtfood Diet sebagai salah satu caranya menurunkan berat badan. 

Diet ini dikatakan bisa menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Baiknya, diet ini tidak dilakukan dalam jangka panjang karena bisa berpengaruh pada kesehatan. 

Sirtfood Diet membolehkan mengonsumsi makanan rendah kalori, tinggi protein, dan tinggi serat. Sayur dan jus hijau sangat disarankan selama melakukan diet ini. 

Yang unik, saat sedang 'istirahat' atau 'cheat day', orang yang melakukan diet ini diperbolehkan makan dark coklat dan wine. 

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan diet a ala Adele. Mana yang paling menarik untuk diikuti?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.