Jenis-Jenis Makanan yang Bisa Sebabkan Penyakit Batu Ginjal
Bagi kamu yang berisiko terkena penyakit batu ginjal, lebih baik menghindari jenis-jenis makanan ini
22 Oktober 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Percayalah Ma, merasakan sakit batu ginjal merupakan hal yang sangat menyakitkan.
Tentunya kamu semua tidak ingin mengalami penyakit batu ginjal ini. Maka dari itu, kita harus melakukan berbagai pencegahan penyakit batu ginjal ini Ma.
Salah satunya yaitu dengan menghindari berbagai macam makanan penyebab penyakit batu ginjal.
Meski biasanya laki-laki berisiko lebih besar mengalami penyakit batu ginjal dibandingkan dengan perempuan.
Tetapi hal ini bisa saja terjadi pada perempuan akibat dari pola kebiasaan yang cenderung suka menahan pipis.
Lalu bisa juga karena kurang memerhatikan keteraturan pola makan sehat untuk organ ginjal.
Untuk itu Popmama.com akan beri tahu informasi untukmu mengenai beberapa makanan yang menyebabkan penyakit batu ginjal bedasarkan hasil tinjauan dari Kelvin Halim, S. Gz, tim dari Jovee.
1. Makanan dengan kandungan oksalat
Salah satu golongan makanan yang menjadi penyebab penyakit batu ginjal yaitu adalah makanan dengan banyak kandungan oksalat atau asam organik.
Sebenarnya secara normal tubuh kita bisa menghasilkan asam oksalat tersebut. Maka dengan mengonsumi mkanaan tinggi oksalat, bisa meningkatkan batasan kadar oksalat di dalam tubuh.
Dari situlah, maka akan menimbulkan batu oksalat kalsium di saluran kencing. Oleh karenanya kurangibatau batasi mengnsumsi baham makanan maupun minuman yang tinggi asam oksalat.
Contohnya seperti kopi, cokelat, bir, kacang-kacangan, susu kedelai, jeruk, talas, gandum, soda, kacang-kacangan, ubi jalar, bayam, teh hitam, dan tahu.
2. Makanan dengan kandungan natrium
Bukan hanya makanan yang oksalatnya tinggi saja yang bisa menimbulkan batu ginjal, ada juga jenis makanan yang bisa menjadi penyebab penyakit batu ginjal.
Ya, makanan ber-natrium atau makanan asin, saat kandungan natrium di dalam tubuh semakin tinggi, hal tersebut memaksa ginjal mengeluarkan lebih banyak kalsium di dalam urine.
Kemudian karena banyaknya kalsium di dalam urine yang besar kemungkinan bisa bergabung dengan oksalat dan fosfor.
Dapat merangsang pembentukan batu ginjal. Mengonsumsi harian asupan natrium lebih baik dalam batasan 2.300 mg per harinya.
Makanan yang dimaksud yaitu bisa seperti fast food, makanan kaleng, ikan asin, keripik dan kerupuk.
3. Makanan dengan protein hewani
Ternyata terlalu banyak asupan protein hewani juga tidak boleh dalam hal ini Ma. Makanan dengan protein hewani yang tinggi memiliki purin yang bisa sebagai asam urat di dalam urine.
Memang asam sitrat bisa membantu untuk menghentikan proses membentuk batu ginjal, tetapi protein hewani bisa menimbulkan pengeluaran kalsium.
Lalu bisa juga menghemat pembuangan kandungan asam sitrat dalam urine. Sehingga urine yang terdapat kalsium dan asam urat tinggi serta ditambah asam sitrat lebih rendah, bisa menimbulkan penyakit batu ginjal.
Maka dari itu, sebaiknya kamu mulai membatasi asupan makanan yang terdapat protein hewani dalam jumlah banyak.
Contohnya seperti daging sapi, daging kambing, steak, daging babi, daging kalkun, ikan, telur, susu skim, kerang, ati ayam, daging ayam, dan sejenisnya.
Sudah tahu kan beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan penyakit batu ginjal. Alangkah baiknya kita berusaha menghindari makanan ini terutama bagi mereka yang memliki risiko tinggi mengalami penyakit batu ginjal.
Imbangi asupan makanan tersebut jika memang ingin disantap dengan lebih banyak air putih, sayuran dan buah.
Selain dari berbagai macam makanan penyebab batu ginjal, tentunya ada ragam faktor lain seperti riwayat keluarga dan sebagainya.
Baca juga:
- Sulit Dapat Kamar di RS, Anang Hermansyah Jalani Operasi Batu Ginjal
- 7 Tanda Awal Gagal Ginjal yang Mama Perlu Tahu
- Risiko Ginjal Akibat Penggunaan Obat Pereda Nyeri pada Kehamilan
