Intip Usaha Sederhana Perempuan Ini, Bisa Pangkas BB 90 Kg!

16 Des 2025, 21:37 WIB

Perubahan drastis dalam hidup Jennifer Brown, seorang wanita asal Fort Dodge, Iowa, Amerika Serikat, telah menarik perhatian dunia maya. Kisahnya menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menerapkan gaya hidup sehat.

Jennifer yang dulunya jarang berolahraga dan sering mengonsumsi alkohol serta makanan cepat saji, harus menghadapi konsekuensi serius dari kebiasaan buruknya. Di usia 37 tahun, berat badannya mencapai 150 kg.

Jennifer mencoba untuk beralih kehidupan yang lebih sehat ketika suaminya mengalami masalah jantung akibat gaya hidup tidak sehat mereka. Peristiwa ini menjadi motivasi kuat bagi Jennifer untuk mengubah hidupnya secara total.

Penasaran dengan perjuangan Jennifer untuk pangkas berat badannya dan bisa lakukan pola hidup sehat? Berikut Popmama.com bagikan informasinya

Jalan-Jalan di Taman Buat Hasil Signifikan

Jennifer Brown memulai perjalanan transformasinya dengan langkah sederhana namun konsisten. Ia mulai dengan jogging rutin di sekitar rumah dan menjaga pola makan sesuai anjuran dokter. Meskipun awalnya sangat sulit, Jennifer tetap bertekad untuk berubah.

"Saya selalu memikirkan makanan tanpa henti," ungkap Jennifer.

Namun, ia mengatasinya dengan membuat jurnal makanan, mencatat setiap asupan dan porsinya. Jennifer juga meningkatkan konsumsi air hingga 3 liter per hari, membantu mengendalikan nafsu makannya.

Dari Jogging ke Aktivitas Lari

Setelah merasa nyaman dengan jalan kaki, Jennifer memberanikan diri mencoba berlari. Ia menetapkan target lari sejauh 1,6 km setiap hari selama sebulan. Meski awalnya kesulitan bernapas dan merasa 'hampir mati', Jennifer berhasil menyelesaikan targetnya dalam waktu 14 menit.

Tekadnya yang kuat membuatnya konsisten bahkan saat musim dingin tiba.

Jennifer beralih menggunakan treadmill di dalam rumah, memastikan rutinitas olahraganya tidak terganggu. Komitmen Jennifer dalam menghadapi setiap tantangan menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup memang sulit, namun bukan hal yang mustahil.

Ikut Lomba Lari

Tekad Jennifer Brown terus membuahkan hasil. Pada tahun 2023, ia mulai berlatih untuk mengikuti dua lomba lari. Pencapaian terbesarnya terwujud di tahun 2024, ketika ia berhasil menyelesaikan half marathon pertamanya.

"Yang paling menakjubkan adalah setiap kali saya menambah jarak lari, saya selalu memecahkan rekor pribadi," ujar Jennifer dengan bangga.
"Kuncinya adalah terus mendorong batas diri, maju selangkah demi selangkah setiap hari." tambahannya.

Perjalanan Jennifer membuktikan bahwa dengan tekad kuat dan konsistensi, transformasi besar dalam hidup bukanlah hal yang mustahil.

Nah, itu dia usaha sederhana Jennifer Brown, bisa pangkas BB 90 Kg. Yuk, mulai dari sekarang hidup pola sehat dan rasakan dampak baiknya secara perlahan.