7 Jenis Teh yang Bagus Dikonsumsi untuk Hilangkan Lemak
- Teh hijau, oolong, dan putih disebut dapat mendukung metabolisme, oksidasi atau pembakaran lemak, serta pengendalian berat badan melalui kandungan seperti katekin dan kafein.
- Teh hitam dan teh jahe dikaitkan dengan peningkatan pembakaran kalori, pengurangan penyerapan lemak atau nafsu makan, serta dukungan bagi pencernaan.
- Teh peppermint membantu pencernaan dan meredakan kembung, sedangkan rooibos disebut mengandung aspalathin yang dapat mengurangi hormon stres terkait rasa lapar dan penyimpanan lemak.
Papa dan Mama, tahu nggak sih? Kalau ternyata ada beberapa jenis teh yang bisa membantu menghilangkan lemak secara efektif, lho!
Bayangkan, Papa dan Mama cuma dengan menikmati secangkir teh setiap hari di teras rumah, bisa meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak kalori, dan mencegah pembentukan lemak baru.
Ditambah rasanya yang enak dan manfaatnya yang banyak, bikin teh ini jadi resep rahasia alami untuk buat tubuh yang lebih fit dan ramping. Papa dan Mama penasaran jenis teh apa saja yang punya banyak keajaiban ini?
Berikut rangkuman jenis teh yang bagus dikonsumsi untuk hilangkan lemak dari Popmama.com di bawah ini!
Table of Content
1. Teh hijau
Pexels/Anna Pyshniuk Mungkin Mama dan Papa sering mendengar teh hijau dan melihat teh hijau terpajang di dalam kulkas supermarket, tetapi ternyata teh hijau merupakan jenis teh yang bagus dikonsumsi untuk hilangkan lemak, lho.
Antioksidan pada teh hijau yang membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak. EGCG (epigallocatechin gallate) adalah jenis katekin yang paling berlimpah dalam teh hijau. Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan energi dan membantu mempercepat metabolisme, membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
2. Teh oolong
Pexels/Jose Esquivel Jika Mama dan Papa sudah berusaha ekstra untuk menjaga badan tetap ideal dan ingin memiliki berat badan yang tidak turun dan tidak naik, mungkin solusinya adalah teh oolong.
Teh ini adalah jenis teh semi-fermentasi yang dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Teh oolong juga diketahui membantu mengontrol berat badan dengan meningkatkan pembakaran kalori.
3. Teh putih
Bagi Mama dan Papa yang menyukai rasa manis dan tidak begitu wangi pada teh, solusinya adalah jenis teh putih, akan tetapi teh putih memiliki harga yang mahal ketimbang teh hijau.
Teh putih mengandung katekin dalam jumlah tinggi dan sedikit lebih lembut daripada teh hijau. Teh putih dapat membantu memecah sel-sel lemak dan mencegah pembentukan sel lemak baru.
4. Teh hitam
Teh hitam mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan metabolisme.
Tak hanya polifenol seperti theaflavin dan thearubigin, yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak di usus. Kandungan kafein dalam teh hitam dapat meningkatkan energi dan membantu meningkatkan pembakaran kalori, cocok untuk Mama dan papa yang sedang ingin beraktivitas.
5. Teh Jahe
Teh jahe atau juga teh hitam yang dicampur dengan jahe segar ini memberikan kenikmatan minum teh dengan cita rasa jahe yang hangat dan menyehatkan.
Kolaborasi tersebut mengandung gingerol yang dapat meningkatkan thermogenesis dan membantu mengurangi nafsu makan. Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu dalam proses pencernaan. Cocok untuk Mama yang mau stop mengunyah, nih.
6. Teh Peppermint
Jenis teh peppermint juga dikenal membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme, meskipun efeknya mungkin tidak sekuat teh hijau atau oolong.
Peppermint dapat membantu pencernaan dan meredakan kembung, yang bisa memberi efek perut lebih rata. Teh peppermint juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, asam folat, antioksidan
7. Teh rooibos
Teh rooibos memiliki rasa yang sangat halus dan lembut dengan rasa manis alami serta sedikit rasa pedas. Selain itu, manfaatnya adalah dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik) pada mereka yang beresiko terkena serangan jantung.
Teh rooibos ini mengandung aspalathin yang dapat membantu mengurangi hormon stres penyebab rasa lapar dan penyimpanan lemak. Cocok banget untuk Mama dan Papa yang lagi puasa, nih.
Itu dia 7 jenis teh yang bagus dikonsumsi untuk hilangkan lemak. Jadi, sekarang Mama dan Papa tahu kan, teh di atas gak cuma enak dan menenangkan, tapi juga bisa jadi bagian penting dari gaya hidup sehat.
