Kenapa Diet Sering Gagal? Ini Penjelasan Medisnya

Tubuh manusia memiliki sistem biologis yang mengatur rasa lapar dan kenyang melalui hormon yang bekerja di otak.

Pada sebagian orang, mekanisme ini tidak berjalan secara optimal sehingga rasa lapar dapat muncul lebih sering atau lebih kuat.

Ketika kondisi ini terjadi, seseorang bisa merasa lebih sulit mengontrol asupan makanan meskipun sudah berusaha menjalani pola makan sehat.

Saat seseorang mengurangi asupan kalori secara drastis, tubuh dapat merespons dengan memperlambat metabolisme untuk menghemat energi.

Mekanisme ini sebenarnya merupakan cara alami tubuh untuk mempertahankan energi. Namun dampaknya, proses pembakaran kalori menjadi lebih lambat sehingga penurunan berat badan tidak selalu terjadi dengan cepat.

Masih banyak orang menganggap obesitas hanya berkaitan dengan pola makan atau gaya hidup.

Padahal secara medis, kondisi ini dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetik, hormon, metabolisme, hingga lingkungan.

Dokter spesialis gizi klinik dr. Diana Suganda, Sp.GK, M.Kes. menjelaskan bahwa obesitas tidak bisa disederhanakan sebagai masalah kemauan semata.

“Secara medis, obesitas merupakan penyakit kronis yang kompleks. Di dalam tubuh terdapat mekanisme biologis berupa hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang di otak. Pada banyak individu, sistem ini tidak berfungsi sebagaimana mestinya,” jelasnya dalam acara Redefining Obesity: Delivering WHO-Recognized Innovation for Quality Weight Loss, pada 4 Maret 2025, di Jakarta.

Karena sifatnya yang kompleks, penanganan obesitas biasanya membutuhkan pendekatan yang lebih komprehensif.

Perubahan gaya hidup seperti pola makan sehat dan aktivitas fisik tetap menjadi langkah utama, tetapi dalam beberapa kondisi diperlukan pendekatan medis lain.

Dokter spesialis penyakit dalam dr. M. Vardian Mahardika, M.Biomed, Sp.PD, AIFO-K mengatakan bahwa obesitas telah dikategorikan sebagai penyakit kronis yang berkaitan dengan berbagai risiko kesehatan serius.

“Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit tidak menular seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, sehingga penanganannya perlu dilakukan secara terstruktur,” ujarnya dalam acara Redefining Obesity: Delivering WHO-Recognized Innovation for Quality Weight Loss, pada 4 Maret 2025, di Jakarta.

Penurunan berat badan yang sehat tidak hanya dilihat dari angka timbangan, tetapi juga dari kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pendampingan tenaga kesehatan profesional dapat membantu menentukan strategi penurunan berat badan yang lebih tepat dan aman.

Dengan pendekatan yang tepat, penurunan berat badan tidak hanya berfokus pada angka timbangan, tetapi juga pada kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Obesitas adalah kondisi medis kronis yang tidak seharusnya ditangani sendiri tanpa panduan yang tepat. Masyarakat perlu mendapatkan informasi kesehatan yang akurat serta berkonsultasi dengan tenaga medis,” kata dr. Riyanny Meisha Tarliman, Associate Director Clinical, Medical, and Regulatory Novo Nordisk Indonesia dalam acara Redefining Obesity: Delivering WHO-Recognized Innovation for Quality Weight Loss, pada 4 Maret 2025, di Jakarta.

Itulah jawaban mengenai kenapa diet sering gagal menurut medis.

Dengan pemahaman yang lebih baik mengenai faktor biologis di balik obesitas, masyarakat diharapkan tidak lagi melihat kegagalan diet sebagai kelemahan pribadi.

Sebaliknya, langkah mencari bantuan medis bisa menjadi awal untuk mencapai berat badan yang lebih sehat serta kualitas hidup yang lebih baik. Yuk mulai hidup sehat dan atur pola makan hingga kurangi gula berlebih.