Miss V Bisa Berkerut Jika Lama Tidak Digunakan? Ini Jawaban dr. Boyke

01 Okt 2025, 20:30 WIB

Freepik.com/wayhomestudio

Kondisi miss V atau organ kewanitaan yang kendur karena sering berhubungan seksual sering kali menjadi perbincangan para perempuan. Namun hal tersebut justru dibantah oleh seorang seksolog ternama di Indonesia, dr. Boyke.

Dalam sebuah program talkshow di TV, dr. Boyke menjelaskan bahwa vagina yang jarang digunakan justru bisa mengkerut.

"Justru kalau sering melakukan hubungan seks otomatis otot-ototnya makin terlatih," ungkap dr. Boyke dalam program talkshow pada Jumat (20/11/2023) lalu.

"Ibaratnya kaya besi kalau tidak dipakai dia karatan. Demikian juga kalau vagina tidak dipakai dia akan berkerut," jelasnya.

Oleh karena itu, Mama disarankan untuk aktif lakukan hubungan seksual atau bisa memperkuat otot vagina di rumah.

Berikut Popmama.com rangkum cara menjaga miss V agar tidak mudah berkerut.

1. Senam kegel

Freepik/katemangostar

Mengutip Healthshots, senam kegel adalah salah satu metode pengencangan vagina yang populer. Latihan ini melibatkan otot-otot dasar panggul dengan cara mengangkatnya dan menahannya selama 5-10 detik.

Hal ini diulangi 5-10 kali berturut-turut, beberapa kali sehari. Hasilnya, otot-otot dasar panggul menjadi lebih kuat yang mampu membantu mengencangkan vagina.

2. Squat

Freepik/diana.grytsku

Squat juga bermanfaat untuk mengencangkan area panggul dan mengencangkan otot-otot vagina lho, Ma.

Gerakan ini melibatkan berdiri dengan kaki yang dibuka selebar pinggul, kemudian jongkok seolah-olah sedang duduk di bangku. Lakukan gerakan tersebut secara berulang.

3. Angkat kaki ke atas

Freepik/yanalya

Latihan dengan mengangkat kaki ke atas merupakan gerakan yang sangat baik untuk mengencangkan vagina dan mengembangkan kekuatan otot panggul.

Gerakan ini meliputi mengangkat kaki satu per satu ke arah langit-langit sambil berbaring di lantai.

Angkat kaki kamu hingga 10 detik kemudian ulangi sebanyak 3-5 kali dalam seminggu.

4. Medicine ball sit-up

Freepik/user18526052

Medicine ball sit-up merupakan metode pengencangan vagina sekaligus membantu mengencangkan otot perut.

Latihan sama seperti sit up pada umumnya, yang membedakan yaitu melakukan sit up sambil memegang bola dengan kedua tangan.

5. Yoga

Freepik/our-team

Yoga memiliki potensi manfaat seksual dapat dikaitkan dengan efek relaksasi. Tak hanya itu, Yoga juga menjadi salah satu cara untuk membantu mengencangkan otot pada dasar panggul.

Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, Mama dapat melakukannya sesering mungkin secara benar agar terhindar dari masalah fisik.

Itulah beberapa cara menjaga miss V agar tidak mudah berkerut sekaligus memperkuat otot vagina yang dapat Mama lakukan di rumah. Semoga informasi di atas dapat membantu ya, Ma.