10 Penyebab Osteoporosis, Bukan karena Usia Saja!

Perempuan memiliki risiko osteoporosis yang lebih tinggi dibandingkan laki-laki. Hal ini berkaitan dengan perbedaan biologis dalam struktur tulang.

Selain itu, perubahan hormon sepanjang hidup, terutama setelah masa menopause, membuat perempuan lebih rentan terhadap penurunan kepadatan tulang dari waktu ke waktu. Namun, laki-laki tetap berisiko, terutama setelah usia 70 tahun.

Semakin bertambah usia, proses pembentukan tulang baru melambat sementara kehilangan tulang semakin meningkat. Akibatnya, kepadatan tulang menurun secara bertahap.

Kondisi ini mulai terasa signifikan terutama setelah usia 50 tahun, tetapi proses penurunan tulang bisa dimulai lebih dini jika tidak dijaga sejak muda.

Orang dengan tubuh yang sangat kurus atau kerangka kecil memiliki lebih sedikit cadangan massa tulang. Ini membuat tulang mereka lebih rentan terhadap kondisi rapuh.

Mereka cenderung kehilangan kepadatan tulang lebih cepat karena tulangnya sudah memiliki jumlah yang lebih sedikit sejak awal. 

Perempuan kulit putih dan Asia memiliki risiko tertinggi. Perempuan Afrika-Amerika dan Meksiko-Amerika memiliki risiko lebih rendah. Laki-laki kulit putih memiliki risiko lebih tinggi daripada laki-laki Afrika-Amerika dan Meksiko-Amerika .

Meski risiko berbeda-beda, osteoporosis tetap bisa terjadi pada semua ras dan etnis jika faktor pemicunya hadir.

Jika ada anggota keluarga dekat yang pernah mengalami osteoporosis atau patah tulang, kemungkinan risiko untuk orang lain dalam keluarga juga lebih tinggi.

Ini karena faktor genetik memengaruhi seberapa kuat dan padat tulang terbentuk sejak awal kehidupan.

Hormon punya peran penting dalam kesehatan tulang. Penurunan estrogen pada perempuan atau testosteron pada laki-laki dapat membuat tulang kehilangan kepadatannya lebih cepat.

Kondisi hormonal lain, seperti gangguan menstruasi, olahraga ekstrem, atau masalah endokrin lain, juga dapat mempercepat pengeroposan tulang.

Tubuh membutuhkan kalsium dan vitamin D untuk membangun dan memelihara tulang yang sehat. Kekurangan kedua zat ini membuat tulang tidak berkembang maksimal.

Tanpa asupan yang cukup, proses pembentukan tulang baru terhambat dan tulang menjadi lebih rapuh seiring waktu.

Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi tulang secara tidak langsung. Contohnya gangguan pencernaan yang mengurangi penyerapan nutrisi, gangguan hormon, peradangan kronis, hingga gangguan makan.

Kondisi-kondisi ini dapat memicu penurunan massa tulang lebih cepat daripada yang seharusnya.

Beberapa jenis obat dapat berdampak negatif bagi tulang jika digunakan untuk jangka waktu panjang. Contohnya adalah obat anti-radang steroid, beberapa obat antikejang, dan terapi tertentu untuk penyakit lain.

Penggunaan obat-obat ini perlu dipantau karena efeknya bisa mempercepat kehilangan kepadatan tulang tanpa disadari.

Kebiasaan hidup seperti kurang bergerak, merokok, dan minum alkohol secara berlebihan semuanya berdampak buruk pada kesehatan tulang.

Kurangnya aktivitas fisik membuat tulang tidak mendapat rangsangan yang dibutuhkan untuk tetap kuat, sedangkan kebiasaan buruk lainnya dapat mempercepat keropos tulang.

Nah, itulah berbagai penyebab osteoporosis yang penting untuk dikenali sejak dini.  Dengan langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten, Mama dan keluarga bisa tetap aktif dan terhindar dari risiko tulang rapuh di kemudian hari.