Perjalanan Diet Oprah Winfrey, Benarkah Pakai Obat?
- Keinginan untuk diet dimulai setelah operasi lutut.
- Oprah mengakui memakai obat saat proses diet.
- Tak hanya obat, pola hidup turut diubah olehnya.
Selama lebih dari dua dekade membawakan The Oprah Winfrey Show, Oprah Winfrey terbiasa hidup dalam sorotan publik. Tak hanya karier dan pencapaiannya, perubahan fisik pun kerap menjadi bahan perbincangan.
Awalnya terjadi saat ia tampil di pemutaran film The Color Purple pada Desember 2023. Tubuhnya yang tampak jauh lebih ramping langsung menarik perhatian banyak orang.
Kini, lewat episode terbaru The Oprah Podcast, ia akhirnya membeberkan proses dietnya. Bukan hanya soal diet dan program kesehatan, tapi juga tekanan mental yang menyertai proses panjang di balik perubahan penampilannya.
Berikut Popmama.com telah merangkum perjalanan diet Oprah Winfrey, benarkah pakai obat? Simak di bawah!
1. Keinginan untuk diet dimulai setelah operasi lutut
Melansir dari salah satu episode The Oprah Podcast, Oprah mulai serius menurunkan berat badan setelah menjalani operasi lutut pada 2021. Sebelumnya, aktivitas sehari-hari terasa berat karena nyeri sendi yang semakin memburuk seiring usia.
Operasi tersebut menjadi titik balik. Ia merasa diberi kesempatan kedua untuk hidup lebih aktif dan bebas bergerak. Setelah pulih, ia mulai rutin mendaki hingga belasan kilometer setiap minggu dan merasakan kembali energi yang lama hilang.
2. Oprah mengakui memakai obat saat proses diet
Dalam perjalanannya menurunkan berat badan, Oprah Winfrey mengaku menggunakan obat yang diresepkan dokter sebagai bagian dari proses.
Ia memanfaatkan jenis obat GLP-1 untuk membantu menjaga kestabilan berat badan, terutama agar terhindar dari fluktuasi yang selama ini sering dialaminya.
Baginya, penggunaan obat ini bukan jalan pintas, melainkan dukungan medis yang sah dan melegakan. Selain itu, ia merasa lebih berdaya, tanpa harus terus-menerus dibebani.
3. Tak hanya obat, pola hidup turut diubah
Bagi Oprah Winfrey, penggunaan obat hanyalah salah satu bagian dari proses. Ia menyadari bahwa perubahan yang menyeluruh tak bisa hanya mengandalkan solusi instan.
Mengutip dari Oprah.com, Oprah mengatakan banyak orang mengira hasil yang ia capai semata karena obat. Padahal, di balik itu ada usaha besar, mulai dari pola makan, aktivitas fisik, hingga komitmen menjaga keseimbangan.
4. Tidak terobsesi pada berapa target berat badan yang turun
Oprah Winfrey menjalani proses penurunan berat badan tanpa menetapkan target angka tertentu. Fokus utamanya bukan pada seberapa banyak berat badan yang hilang, melainkan bagaimana membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.
Melansir dari Women’s Health, salah satu kebiasaan yang ia terapkan adalah berhenti makan di sore hari, sekitar pukul 4, dan memperbanyak minum air.
Oprah juga mengakui bahwa selama bertahun-tahun, ia selalu merasa tergoda oleh makanan, terutama kentang yang menjadi tantangan tersendiri dalam prosesnya.
Itu dia sekilas informasi tentang perjalanan diet Oprah Winfrey. Melalui upaya dengan kombinasi pengobatan, perubahan gaya hidup, dan komitmen jangka panjang, ia berhasil menciptakan tubuh yang lebih sehat.
