8 Foto Tika Panggabean Makin Langsing, Intermittent Fasting 10 Tahun!

Tika Panggabean saat muncul bersama grup Project Pop. Ia bahkan pernah mencapai berat badan sampai 110 kg. 

Oleh karenanya Tika mulai memutuskan untuk berdiet sejak 2013 lalu. Mengubah gaya hidupnya lebih sehat, intermittent fasting yang dijalani Tika kini menunjukkan hasil yang signifikan.

Intermittent fasting yang dilakukan Tika Panggabean sudah dilakukan sejak tahun 2013 atau 2014 lalu. Selama kurang lebih 10 tahun itu Tika rutin menerapkan salah satu 'puasa' ini.

Dikutip dari Mayo Clinic, intermittent fasting merupakan sebuah metode diet yang berfokus pada waktu kapan seseorang makan. Adapun berikut ini adalah beberapa jenis intermittent fasting yang populer di masyarakat.

Ada beberapa jenis intermittent fasting yang bisa dipilih. Mulai dari makan makanan normal pada satu hari dan benar-benar berpuasa atau makan satu kali dalam porsi kecil (kurang dari 500 kalori) keesokan harinya.

Selain itu ada pula intermittent fasting berjenis 5:2 Fasting dan Daily time-restricted fasting.

Melihat dari foto-foto yang dibagikan oleh Tika, sejak tampil lebih langsing ia jadi seolah lebih percaya diri. Berbagai macam dan outfit yang dikenakan Tika seolah tak pernah salah.

Tika pun kini lebih percaya diri untuk mengenakan pakaian yang lebih ketat. Mulai dari celana legging hingga kebaya menawan bisa memeluk tubuhnya dengan apik.

Efek dari intermittent fasting yang dijalani Tika tidak hanya membuat tubuhnya langsing. Tentunya kualitas hidup Tika pun lebih meningkat karena hal tersebut.

Ia terlihat lebih sehat dan segar lho saat ini. Ketika tampil di berbagai film atau manggung dengan Project Pop, performanya juga maksimal. Wah, efek dari pola gaya hidup yang berubah itu ternyata banyak sekali ya.

Tidak hanya melakukan intermittent fasting, selama ini ia juga fokus untuk melakukan olahraga. Tika Panggabean mengatakan olahraga yang dilakukannya lebih berfokus pada kardio.

Olahraga jenis kardio adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk memompa darah dari jantung dan paru-paru supaya detak jantung meningkat hingga mencapai titik maksimal pembakaran lemak dan kalori. Bisa dikatakan bahwa olahraga kardio adalah olahraga yang baik bagi jantung

Sementara untuk orang obesitas, salah satu manfaat kardio adalah menurunkan berat badan berlebih. Olahraga kardio ini biasanya menjaga berat badan ideal.

Mendapatkan tubuh langsing ternyata bukan menjadi tujuan utama dari diet panjang yang dijalani Tika. Melainkan untuk mengubah gaya hidupnya sehingga memiliki kualitas yang lebih baik.

Tujuan utama Tika untuk berdiet awalnya adalah agar bisa hidup lebih sehat. Ketika saat ini tubuhnya menjadi lebih langsing adalah bonus yang bisa didapatkan. 

Menjalani diet panjang selama 10 tahun untuk bisa kurus, ada saja oknum yang menyalahgunakannya. Tika Panggabean sampai menegur oknum tersebut di Instagramnya.

Ada sebuah artikel yang menyebut kalau Tika Panggabean menggunakan obat pelangsing. Perempuan kelahiran 3 Oktober 1970 ini pun langsung menampik hal itu.

"Saya tidak pernah bekerjasama dengan perusahaan ini, apalagi memakai produk pelangsing mereka! JANGAN PERCAYA dan JANGAN TERTIPU YA TEMAN-TEMAN! Ini ulah orang-orang yang tidak bertanggung jawab, memakai nama, foto saya dan dokter @drgagairawan untuk keuntungan mereka," tuturnya di Instagram.

Akibat penyalahgunaan itu, Tika khawatir akan banyak pengikutnya yang percaya. Oleh karenanya ia mengimbau untuk tidak percaya dengan pengakuan tersebut.

"Saya berusaha tiap hari olahraga, belajar untuk makan makanan yang baik untuk tubuh, tujuannya untuk SEHAT! Langsing itu bonus! Orang-orang itu seenaknya saja ambil foto-foto saya dan bikin pernyataan saya pakai produk pelangsing mereka," ungkapnya.

Itulah tadi berita foto Tika Panggabean makin langsing karena intermittent fasting selama 10 tahun. Wah, pangling banget ya Tika sekarang!