Tips Diet Kim Ah Young Sukses Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Bisa Ditiru!
Tak bisa dipungkiri, mempunyai body goals merupakan idaman setiap orang, tak terkecuali bagi para perempuan yang berstatus sebagai seorang Mama.
Aktris Korea Kim Ah Young, belum lama ini berhasil menarik perhatian karena mampu menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam waktu dua bulan.
Keberhasilannya tersebut tentu menginspirasi banyak orang untuk melakukan hal yang sama. Terlebih, cara yang dilakukan terbilang sederhana dan efektif. Penasaran cara apa yang dilakukan?
Berikut Popmama.com siap membahas tips diet Kim Ah Young sukses turun 10 kg dalam 2 bulan. Yuk, simak pembahasannya, Ma!
1. Dimulai dari niat ingin berubah menjadi lebih baik
Di acara YouTube Dining Table yang dipandu Ji Ye Eun, Ah Young menceritakan perjalanan transformasinya, mulai dari niat awal hingga strategi diet yang ia jalani.
Mulanya, Ji Ye Eun berbagi cerita bahwa ia merasa kesulitan menurunkan berat badan. Mendengar hal tersebut, Kim Ah Young pun mulai menceritakan pengalamannya menjalani diet saat tinggal di China.
Perjalanan diet Kim Ah Young bermula saat ia merantau ke China. Hidup jauh dari keluarga dan harus menyesuaikan diri dengan lingkungan baru menjadi momen yang membuatnya ingin memperbaiki diri ke arah lebih baik.
Motivasi diet muncul karena dirinya ingin membuktikan sesuatu kepada mantan pacarnya. Alih-alih terus bersedih, ia memutuskan untuk berubah dan memperbaiki dirinya.
"Saya kehilangan 10 kg (22 lbs) untuk pertama kalinya dalam hidup saya ketika berada di China. Saya pergi ke sana untuk merasakan pengalaman di luar negeri. Ketika saya berada di China, mantan pacar menelepon. Saya ingin kembali ke Korea dan menunjukkan kepadanya diri saya yang benar-benar berubah," ujar Kim Ah Young.
2. Fokus mengonsumsi makanan sehat
Selama menjalani diet, Kim Ah Young sangat menjaga asupan makanannya. Ia mengutamakan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, salah satunya yaitu dengan mengganti nasi putih menjadi nasi merah.
Strategi makan seperti ini tidak hanya mampu mengurangi kalori, tetapi juga membantu tubuhnya tetap bertenaga dan tak mudah lapar. Dengan memperbanyak konsumsi makanan bernutrisi dan menghindari junk food, Kim Ah Young dapat menjaga performa tubuh di tengah jadwal yang padat.
3. Melakukan squat 50 kali
Diet rasanya tidak optimal tanpa menjalani olahraga rutin. Kunci keberhasilan diet Kim Ah Young adalah rutin berolahraga secara konsisten. Setiap lagi, ia menyempatkan diri untuk melakukan squat sebanyak 50 kali.
Olahraga sederhana namun intens ini telah terbukti efektif untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuhnya.
"Saya melakukan 50 squat bersama dengan latihan yang biasa saya lakukan setiap hari," kata Kim Ah Young.
Pada dasarnya, olahraga memang telah menjadi bagian dari gaya hidup Ah Young. Ia menjadikan aktivitas fisik bukan sebagai beban, melainkan kebutuhan harian. Olahraga yang konsisten membuat berat bad
4. Berpikir positif dan yakin pada diri sendiri
Menurut Kim Ah Young, diet bukan berfokus pada penurunan angka di timbangan, tetapi juga bagaimana cara memandang diri sendiri. Ia menekankan betapa pentingnya memiliki pola pikir positif selama menjalani diet.
Ketika seseorang mencintai dirinya sendiri dan percaya bisa merubah penampilan ke arah lebih baik, maka kemungkinan besar proses diet dapat terasa lebih ringan. Kim Ah Young mengingatkan bahwa motivasi internal memegang peranan utama saat melakukan diet.
Dalam dua bulan, Kim Ah Young sukses menurunkan berat badan sebanyak 10 kg. Bukan dengan cara diet ekstrem, melainkan karena kedisiplinan yang tinggi. Ia konsisten menjaga pola makan, tidak melewatkan sesi olahraga, dan tetap fokus pada tujuannya.
Itu dia tips diet Kim Ah Young sukses turun 10 kg dalam 2 bulan. Intinya dalam penerapan diet ini adalah memiliki kemauan kuat dan konsisten. Semoga bisa menjadi inspirasi ya, Ma.
