Tips Me Time a la Radhini Aprilya: Napas dan Bahagiakan Diri Sendiri

Melalui wawancara eksklusif bersama Popmama.com, Radhini mengaku bahwa banyaknya kegiatan membuat ia juga butuh me time untuk tetap waras menjalani kehidupannya.

Ia pun memiliki cara yang sederhana untuk memanfaatkan waktu luangnya selama beberapa jam. Seperti yang ia sebutkan, biasanya ia akan menitipkan sang anak untuk pergi ke cafe dan menghabiskan waktu ngopi di sana.

Beruntungnya, tak jauh dari tempatnya tinggal terdapat salah satu coffee shop yang bisa ia jadikan tempat untuk me time dari penatnya pekerjaan yang ada.

"Untungnya ada cafe depan rumah, jadi saya yang tolong titip Imani sebentar ya, mau ke cafe depan. Laptopan, ngopi, sudah itu saja. Quick get away satu atau dua jam habis itu jadi lebih mendingan," ujarnya.

Selain menikmati kopi di cafe selama beberapa jam ke depan, ternyata Radhini pun memiliki kegiatan me time sederhana lainnya yang ia lakukan ketika semua pekerjaan sudah selesai.

Dalam salah satu episode podcast 'Rapot', Mama dari Imani ini menyebutkan bahwa jam 10 malam ke atas menjadi waktu yang tepat dan selalu ia manfaatkan untuk me time.

"Jam 10-11 (malam) tuh radar me time saya, karena semuanya udah tenang, Imani juga udah tidur. Jadi me time yang paling sederhana ya yaudah selonjoran, AC dingin, sleimutan, sama main HP pastinya," ungkapnya.

Saat menghabiskan waktu dengan bermain media sosial, Radhini juga mengingtakan untuk lebih bijak dalam membuat konten. Menurutnya, jejak digital kita saat berinternet tak akan pernah hilang, sehingga jejak yang harus ditinggalkan itu harus yang bagus, yang bisa menginspirasi orang, sesuai dengan passion dan personality.

Jadi, kegiatan me time pun tidak merugikan pihak lain dan tentunya tetap positif ya, Ma.

Radhini juga mengungkapkan bahwa memberikan afirmasi positif jadi cara terbaiknya dalam meminimalisir rasa stres yang ada.

Melalui wawancara eksklusif yang dilakukan bersama Popmama.com, ia mengaku selalu memberikan afirmasi positif setiap harinya yang ia ucapkan pada diri sendiri. Cara ini membuatnya menjadi lebih tenang dan paham akan dirinya sendiri. 

"Karena biasanya setiap hati itu ada keresahan juga, dan itu membuat kita lelah, ada keresahan-kerasagan itu bisa menenangkan dengan afirmasi ini," tuturnya. 

Bahkan, dalam salah satu episode podcast 'Rapot' ia pernah menangis ketika melakukan relaksasi dan menyebutkan bagaimana pentingnya mengapresiasi diri sendiri.

Menurutnya, menghargai dan memberi apresiasi untuk diri sendiri menjadi hal penting agar pikiran tetap tenang dan tidak burn out. Ia menambahkan, "Jadi untuk menghargai diri sendiri itu penting banget, karena kalau bukan diri kita, ya siapa lagi."

Selain itu, Radhini juga menyebutkan bahwa masih banyak orang yang mengorbankan me time karena pekerjaan yang harus diselesaikan. Padahal, meluangkan waktu untuk diri sendiri meski hanya 5 menit pun sangatlah berarti.

Menurut Radhini, "Kadang-kadang kita suka mengorbankan me time itu kayak, "Ah yang penting semuanya kerjaannya selesai". Padahal setelah kerjaannya selesai, ada lagi kerjaan yang menanti berikutnya."

Sehingga menurut istri dari Angga Adiyatama, menyempatkan waktu untuk bernapas dan menyenangkan diri dengan rehat sejenak adalah hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

Dari sosok musisi sekaligus seorang mama ini, kita bisa mengambil pelajaran bagaimana pentingnya mengenal diri sendiri melalui kegiatan me time. Saat kita sudah meluangkan waktu untuk rehat dan bernapas sejenak, maka akan lebih mudah membantu meminimalisir rasa stres.

Sebab tanpa kita sadari, ada banyak hal yang menurut kita sanggup dilakukan, padahal sebenarnya tubuh butuh istirahat dan sangat lelah karena selalui menuruti kesanggupan tersebut.

Sepenting-pentingnya pekerjaan, tentu lebih penting meluangkan waktu untuk bernapas dan membahagiakan diri meski hanya 5 menit sekali pun. Jadi, jika sudah merasa overwhelmed dengan keadaan, yuk rehatkan diri sejenak, Ma!

Jangan lupa untuk menyaksikan wawancara Radhini dengan Popmama.com mengenai self love, di bawah ini ya: