Waspada! Ini Penyakit yang Biasa Menyerang setelah Lebaran

Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans dapat menimbulkan salah satu penyakit yang biasa menyerang saat lebaran, yaitu kolesterol tinggi.

Salah satu penyumbang masalah kesehatan tersebut adalah masakan bersantan. Santan dengan lemak jenuh tinggi dapat menyebabkan kolesterol tinggi pada tubuh.

Masakan seperti Opor Ayam, Rendang, Sayur Godog, Gulai yang bertebaran saat lebaran tentu menggoda. Tapi, Mama harus siap dengan kenaikan kolestrol akibat mengonsumsi masakan tersebut terlalu banyak.

Jangan lupa, kue-kue kering seperti nastar, sagu keju, dan kastengel yang tanpa henti Mama kunyah pun mengundang risiko tingginya kolestrol karena kandungan lemak trans.

Diare menjadi salah satu penyakit yang biasa menyerang saat lebaran. Penyebab utamanya, masakan bersantan dan masakan pedas.

Kedua jenis masakan tersebut dapat menimbulkan masalah pencernaan, seperti diare atau sembelit.

Penyebabnya, kandungan karbohidrat dalam santan yang bisa difermentasi. Selain itu, makanan pedas yang mengiritasi usus kecil sehingga menimbulkan rasa mulas dan terasa panas seperti terbakar.

Atau mungkin hidangan yang mengandung bakteri akibat terlalu banyak tangan dari tamu lebaran yang menyentuhnya.

Terlalu banyak konsumsi makanan mengandung garam dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Satu menu lebaran saja mungkin mengandung banyak garam apalagi mengonsumsi seluruh menu lebaran, berapa banyak garam yang masuk ke tubuh Mama?

Makanan daging berlemak, kulit ayam, dan kue-kue yang mengandung mentega juga ikut andil dalam timbulnya hipertensi.

Hidangan lebaran, tidak lengkap tanpa minuman manis yang dingin dan segar, seperti es teler, es buah, sirop, dan minuman bersoda. Mengonsumsinya terlalu banyak membuat cepat lemas dan kadar gula darah yang tidak stabil.

Apalagi minuman bersoda yang dipenuhi dengan kandungan gula buatan tambahan. Minuman ini cenderung meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tambahan lagi, kue-kue baik kering maupun basah, puding, dan permen yang biasanya tersedia juga mengandung gula. 

Semua makanan dan minuman tersebut berisiko menimbulkan penyakit yang biasa menyerang saat lebaran.

Batuk, pilek, dan radang tenggorokan termasuk salah satu penyakit yang biasa menyerang saat lebaran. Sebenarnya, penyakit tersebut juga sering muncul selain waktu lebaran.

Kue-kue kering dan basah, puding, minuman bersoda, dan minuman dingin seperti es buah serta sirop menjadi penyumbang timbulnya batuk dan pilek.

Ditambah, makanan pedas yang terlalu banyak dikonsumsi dapat menimbulkan radang tenggorokan.

Sebenarnya, boleh-boleh saja Mama dan keluarga mencicipi beragam hidangan lebaran.

Hanya saja, atur porsinya agar tidak berlebihan sehingga menimbulkan penyakit-penyakit di atas.