7 Pesan yang Bisa Dikirim pada Teman yang Sedang Bersedih
Saat sedang sedih, memang rasanya kamu selalu butuh ada orang yang menyemangati dan memerhatikan. Namun tidak semua perhatian bisa benar-benar diterima.
Di tahun 2020 ini, ada banyak alasan seseorang bersedih. Mulai dari kehilangan orang tersayang karena virus atau penyakit, kehilangan pekerjaan, tingkat stres yang tinggi, dan lainnya.
Untuk itu, penting sekali hadir menjadi seseorang yang penuh empati dan perhatian. Tak perlu berlebihan, cukup yang bisa menenangkan tanpa menekannya.
Dilansir Popmama.com dari Bustle, berikut 7 pesan yang bisa dikirim ke teman atau keluarga yang sedang bersedih.
1. Katakan kamu menyayanginya
Saat seseorang mengalami kesedihan atau kehilangan, hal yang paling penting dikatakan padanya adalah mengakui tentang kesedihan tersebut.
Memvalidasi perasaannya bahwa hal yang dialaminya tidaklah menyenangkan bisa jadi hal pertama. Kemudian, kamu bisa mengatakan bahwa kamu menyayanginya.
Mungkin terasa klise, namun hal ini sungguh membuat hangat hatinya.
2. Mari bicara malam ini
Selalu menempatkan urusan orang lain di atas urusanmu sendiri bukanlah hal yang baik. Tak masalah jika kamu harus bekerja seharian dahulu dan baru bicara padanya pada saat luang.
Kamu bisa mengatakan, "Aku bekerja seharian ini, tapi mari bicara malam ini". Serta, pastikan bahwa kamu benar-benar menyiapkan waktu khusus untuk temanmu yang sedang bersedih itu.
Cara ini membuatnya tetap disayang tanpa dikasihani.
3. Ingatkan untuk makan dan minum
Saat seseorang mengalami kesedihan atau sedang dalam keadaan terpuruk, seringnya mereka tidak ingat untuk mengurus diri sendiri. Pesan pengingat untuk tetap makan dan minum sangatlah penting.
Kamu juga bisa menawarkan untuk mengirimkan makanan favorit padanya.
4. Kirim video hewan yang menggemaskan
Jika kamu bingung harus menyemangati seperti apa, cobalah mengirim video hewan yang lucu. Hampir semua orang akan luluh dengan hewan, apalagi anak hewan.
Kamu bisa memberikan potongan video lucu yang berhubungan dengan hewan. Selain itu, kirim juga emoticon virtual hug untuk memberitahu padanya kamu menyayanginya.
5. Ingatkan untuk menyayangi diri sendiri
Kamu bisa merekomendasikan banyak kegiatan untuk self-care. Mulai dari mandi, minum vitamin, makan cukup, atau menonton film favorit.
Mungkin hal itu takkan dilakukan oleh temanmu. Namun bisa saja ia berakhir dengan minum air putih, dan menyuap beberapa sendok makanan.
Hal itu sudah lebih dari cukup.
6. Ingatkan bahwa tak apa untuk merasa sedih dan kecewa
Inilah saatnya mengingatkan dia bahwa tak masalah merasakan kesedihan itu. Penting sekali untuk mengetahui apa yang tengah dirasakannya.
Jangan sampai toxic positivity membuatnya jadi denial dan malah membuat masalah tersimpan tanpa dia sadari.
Tak apa menjadi sedih, kecewa, mengeluh, dan lainnya. Namun ingat untuk tetap bangun dan maju ke hari yang baru.
7. Ada yang bisa kubantu?
Kamu bisa memberikan segalanya untuk temanmu namun pastikan dahulu untuk meminta izin padanya.
Sebelum mengirimkan makanan, atau berencana menolong sesuatu, pastikan untuk meminta izin dahulu. Sesederhana kalimat, "ada yang bisa kubantu" akan sangat berguna.
Dengan cara ini, ia merasa dihargai dan dihormati. Setelahnya, barulah kamu bisa menentukan langkah selanjutnya.
Itulah beberapa jenis pesan yang bisa dikirim pada teman yang sedang bersedih. Semoga bisa membuat harinya lebih baik.
-OweZbBBgfObkAWfjfqjNR0plZf87E7Hi.jpg)
