Cara Ngemil Sehat saat Menyusui: Ini yang Harus Diperhatikan!

22 Jun 2025, 15:47 WIB

Putri Syifa N

person holding a chocolate bar and granola bar

Popmama.com/Putri Syifa N

Intinya sih...

Milih camilan praktis untuk ibu menyusui, seperti granola bar.
Pilih camilan dengan produksi terjamin dan kandungan nutrisi tinggi.
Camilan sehat bisa jadi pengganjal perut bagi ibu menyusui yang aktif.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Menyusui memang bisa bikin cepat lapar. Tak heran kalau banyak ibu menyusui merasa butuh camilan di sela waktu makan utama. Tapi, bukan berarti semua camilan bisa dikonsumsi sembarangan karena tidak hamil lagi ya.

Memilih camilan yang tepat justru bisa membantu menjaga energi, memperlancar produksi ASI, dan tentu saja menjaga kesehatan ibu. Oleh karenanya bisa memilih camilan dengan kandungan daun katuk yang bermanfaat nih!

Berikut Popmama.com rangkum cara ngemil sehat saat menyusui, perhatikan hal ini ya.

1. Memilih camilan enak dan praktis untuk ibu menyusui

Popmama.com/Putri Syifa N

Di kehidupan modern saat ini banyak ibu menyusui yang bekerja di luar rumah. Kelompok ibu aktif ini membutuhkan solusi praktis untuk menjaga kesehatan dan memastikan asupan nutrisi tetap optimal.

Salah satu yang membantu ibu menyusui ini adalah inovasi granola bar sebagai cemilan. BUMIL, merek granola bar yang mengkhususkan untuk dikonsumsi ibu hamil dan menyusui dirancang untuk menjadi camilan sehat dan praktis yang mendukung energi, kesehatan, serta keseimbangan nutrisi bagi ibu aktif, sejak masa kehamilan hingga menyusui.

"Semakin banyak perempuan yang aktif bekerja dan menjalani kehidupan yang dinamis, sehingga mereka membutuhkan solusi praktis untuk menjaga kesehatan dan memastikan asupan nutrisi tetap optimal selama kehamilan dan menyusui," jelas Stefanny Anggie, Marketing Manager BUMIL dalam rilis resminya.

2. Pilih camilan yang sehat dengan produksi terjamin

Popmama.com/Putri Syifa N

Camilan untuk ibu menyusui sebaiknya juga memiliki manfaat tambahan. Oleh karenanya kualitas produksi yang terbuat dari bahan-bahan asli yang aman dan bernutrisi tinggi begitu penting.

Pilih produk tanpa pengawet, tanpa pewarna, dan tanpa perasa buatan. Ini memastikan keamanan konsumsi bagi ibu dan bayi.

"Formulasi granola bar BUMIL diperkaya dengan vitamin & mineral untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi, asam folat sebagai nutrisi esensial untuk perkembangan janin hingga madu & daun katuk untuk membantu kelancaran produksi ASI bagi ibu menyusui," tutur Stefanny.

Formulasi granola bar BUMIL spesifik mengandung asam folat, yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan janin. Adanya manfaat madu dan daun katuk, bahan-bahan yang dikenal dapat membantu kelancaran produksi ASI bagi ibu menyusui.

3. Camilan bisa jadi pengganjal perut untuk ibu menyusui yang aktif!

Pexels/Esra Afşar

Jenis camilan seperti granola bar, yang dibuat dari bahan-bahan asli dan tanpa bahan tambahan berbahaya seperti pengawet, pewarna, atau perasa buatan, dapat menjadi pilihan yang sehat dan dapat dipercaya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Dengan demikian, ibu menyusui tidak perlu khawatir lagi soal sehat atau tidanya camilan jika sudah dijabarkan mengenai kandungannya di awal. Memilih camilan yang tidak hanya lezat tetapi sekaligus berfungsi sebagai pendukung praktis dalam perjalanan menyusui tentu akan sangat berarti.

Itulah tadi cara ngemil sehat saat menyusui. Semoga membantu ya!