Kylie Jenner Bagikan Tips Hadapi Depresi Pasca Persalinan, Catat Ya Ma

Setiap Mama tentu akan merasakan perubahan dalam hidup usai melahirkan, mulai dari perubahan bentuk tubuh, perubahan hormon, hingga bertambahnya aktivitas baru sebagai Ibu menyusui. Tanpa sadar, hal ini bisa menyebabkan Mama mengalami kelelahan.

Karena alasan inilah, Kylie mengingatkan bahwa penting bagi Mama untuk tidak terlalu memikirikan berbagai hal yang terjadi. Berpikirlah secara positif, serta jalani semuanya apapun yang terjadi.

Menurut Kylie, ini jadi cara pertama yang bisa dilakukan agar Mama terhindar dari risiko depresi pasca persalinan.

"I would tell those women not to over-think things and to live all the emotions of that moment to the fullest," ujar Kylie dilansir dari Popsugar.

Berikutnya Kylie mengingatkan Mama untuk tetap bersemangat menjalani peran sebagai seorang Ibu. Dengan perasaan semangat, menjalani tugas sebagai Ibu akan dirasa jauh lebih mudah.

"My advice is to live through that transition, without fear of the aftermath," ungkapnya.

Di momen ini Mama tak perlu merasa sendirian atau takut akan situasi yang berubah dengan cepat. Mama hanya perlu bersemangat, menjalani setiap kegiatan dengan bahagia.

Jika perlu, cobalah sedikit demi sedikit mendekatkan diri dengan buah hati atau mengeksplor hal lain terkait tumbuh kembang si Kecil. Serta lakukan juga hal baik untuk diri sendiri, salah satu contohnya dengan me time.

Bagi Kylie, pasca melahirkan sangat penting untuk Mama mendapatkan dukungan dari orang terdekat. Dukungan bisa didapat dari suami, keluarga, atau sahabat. Support dari mereka tentunya akan mengurangi kecemasan dan kelelahan tubuh usai melahirkan bayi.

Mama perlu ingat juga bahwa, mengurus bayi bukan hanya tugas dari seorang Ibu. Jadi apabila merasa kewalahan, mintalah bantuan dari suami atau keluarga untuk sementara waktu menjaga dan mengurus si Kecil.

Selama bayi diurus oleh orang terdekat, Mama bisa mengistirahatkan tubuh untuk sementara waktu. Ambil waktu tersebut untuk tidur, atau menikmati hal lain yang bisa membuat tubuh dan pikiran jadi lebih fresh.

Demikian tadi bagaimana Kylie Jenner bagikan tips hadapi depresi pasca persalinan. Selamat mencoba tips di atas ya!