5 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Tingkatkan ASI!

Menurut International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences, diketahui bahwa daun pepaya banyak mengandung mineral penting bagi kesehatan tubuh. Diantaranya ada natrium, magnesium, kalium, zat besi, asam amino, dan juga vitamin.

Semua kandungan tersebut bermanfaat untuk Mama yang sedang menyusui. Karena bisa bantu meningkatkan hormon prolaktin, yang bisa merangsang produksi ASI supaya lebih optimal. Dengan begitu, proses menyusui jadi lebih lancar.

Pasca melahirkan, biasanya Mama akan rentan mengalami kerontokan rambut. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh usai menjalani kehamilan dan persalinan.

Menurut studi dari Dermatology Practical & Conceptual disebutkan bahwa rambut rontok tak hanya terjadi karena perubahan hormon, tapi juga karena stres oksidatif yang tinggi di dalam tubuh.

Untuk mengatasi hal ini, Mama bisa mengonsumsi daun pepaya. Sebab daun pepaya juga mengandung antioksidan yang bisa bantu atasi stres oksidatif.

Berikutnya, daun pepaya bisa dikonsumsi untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Ini tentunya bisa membantu Mama yang baru melahirkan. Di mana biasanya dalam fase pemulihan, kadar gula darah cenderung belum normal.

Mengonsumsi daun pepaya bisa mengendalikan kadar gula dalam darah. Sebab kandungan yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk mengurangi tingkat penyerapan gula pada usus. Jadi jangan ragu untuk mengonsumsinya ya, Ma!

Manfaat daun pepaya untuk Ibu menyusui berikutnya yakni bisa bantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Daun pepaya bisa diekstrak menjadi teh atau olahan menu makanan lainnya yang Mama suka.

Di dalam daun pepaya mengandung sejumlah serat dan senyawa papain, yang dipercaya bisa bantu mencegah protein agar makanan jadi lebih mudah dicerna. Dengan begitu, nantinya perut Mama akan terasa lebih nyaman.

Tak jarang perubahan hormon dalam tubuh bisa menyebabkan Mama mengalami masalah kesehatan kulit selama hamil dan melahirkan. Seperti gatal, perubahan warna kulit, hingga kulit berjerawat.

Atasi hal ini dengan daun pepaya. Daun pepaya bisa dikonsumsi secara langsung sebagai tambahan sayur atau Mama bisa gunakan secara langsung ke kulit. Sebab di dalamnya mengandung enzim papain, yang bisa bantu mengangkat sel kulit mati, dan mengurangi adanya sumbatan kotoran di pori-pori kulit.

Demikian informasi mengenai 5 manfaat daun pepaya untuk Ibu menyusui. Yuk, mulai sekarang tambahkan daun pepaya ke dalam menu masakan sehari-hari dan rasakan manfaatnya ya!