Kehamilan membuat perempuan perlu lebih memperhatikan aktivitas sehari-hari demi menjaga kesehatan diri dan janin. Namun, ibu hamil tetap bisa aktif bergerak selama kondisi kehamilannya sehat dan mendapat izin dari tenaga medis.
Hamil 6 Bulan, Dina Bawden Sukses Tuntaskan 10K di JRF 2026
3 min read
Intinya Sih
Dina Bawden menuntaskan lomba 10K Jakarta Running Festival 2026 saat hamil enam bulan, membagikan pengalamannya melalui unggahan di Threads.
Pada ajang yang berlangsung 25 Oktober 2026, Dina mencatat waktu 1 jam 2 menit 29 detik dan menyesuaikan kecepatan lari demi menjaga janin.
Personal trainer dan atlet HYROX ini mengaku telah mendapat izin dokter kandungan, mengutamakan keselamatan, serta mendengarkan kondisi tubuh tanpa memaksakan diri.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Aktivitas fisik yang sesuai juga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama masa kehamilan.
Hal ini ditunjukkan oleh Dina Bawden yang tetap rutin berolahraga saat hamil 6 bulan, bahkan berhasil menyelesaikan lomba lari 10 kilometer (10K) di Jakarta Running Festival (JRF) 2026.
Berikut Popmama.com telah merangkum kisah Dina Bawden yang sukses menuntaskan lomba lari 10K di JRF 2026 saat hamil 6 bulan.
1. Dina Bawden berhasil tuntaskan 10K di JRF 2026 saat hamil
Threads.com/dinabawden87 Jakarta Running Festival (JRF) merupakan ajang lari tahunan berskala internasional yang menghadirkan berbagai kategori lomba lari jarak jauh di Jakarta, Indonesia.
Pada gelaran JRF 2026, seorang peserta bernama Dina Bawden berhasil menarik perhatian setelah menuntaskan lomba lari 10 kilometer (10K) saat usia kehamilannya memasuki 6 bulan.
Melalui unggahan di Threads, Dina membagikan potret dirinya saat mengikuti lomba lari tersebut. Ia juga menceritakan pengalamannya menyelesaikan tantangan 10K di tengah kehamilan yang sedang dijalaninya.
2. Menyelesaikan 10K dalam waktu 62 menit
Threads.com/dinabawden87 Dina mengikuti kategori lari 10K dalam ajang Jakarta Running Festival 2026 yang berlangsung pada Minggu (25/10/2026). Ia berhasil menuntaskan jarak 10 kilometer dengan catatan waktu 1 jam 2 menit 29 detik.
Melalui akun Threads pribadinya, Dina mengungkapkan bahwa kehamilan enam bulan bukan alasan untuk berhenti bergerak.
"Hamil 6 bulan bukan menjadi sebuah alasan untuk berhenti bergerak. Walaupun udah ga bisa lari kencang seperti biasanya, karena ga boleh EGO ada debay dalam perut yang harus di jaga juga. Happy dengan Hasil waktu 1.02.29 untuk lari 10K jakartarunningfestival kemarin," ungkap @dinabawden87.
Meski kini tak bisa berlari sekencang biasanya, ia memilih menyesuaikan diri dan tidak memaksakan kemampuan karena ada janin yang perlu dijaga. Dina pun mengaku senang dengan hasil waktu yang berhasil diraihnya dalam lomba lari tersebut.
3. Dina mengutamakan keselamatan dan mendengarkan kondisi tubuh
Threads.com/dinabawden87 Sebelum hamil, Dina Bawden telah terbiasa menjalani gaya hidup aktif dengan rutin berolahraga. Ia juga dikenal sebagai personal trainer sekaligus atlet HYROX yang memiliki pengalaman dalam dunia kebugaran.
Meski tetap aktif berolahraga selama kehamilan, Dina mengutamakan keselamatan dengan mendengarkan kondisi tubuhnya dan tidak memaksakan diri.
“Listen to your body, respect your limits, and keep moving Mamaaaaaa!,” ungkapnya.
Melalui unggahan di Instagram, ia turut membagikan bahwa dirinya telah berkonsultasi dengan dokter kandungan dan mendapat izin sebelum mengikuti lomba lari tersebut.
4. Bolehkah ibu hamil ikut lomba lari?
Threads.com/dinabawden87 Kisah Dina Bawden menunjukkan bahwa kehamilan tidak selalu menjadi penghalang bagi Mama untuk tetap aktif secara fisik.
Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), olahraga rutin selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengelola berat badan, serta menurunkan risiko diabetes gestasional.
Namun, setiap ibu memiliki kondisi kehamilan yang berbeda sehingga jenis dan intensitas olahraga perlu disesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing.
Jika ingin mengikuti lomba lari jarak jauh, Mama sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan tidak memaksakan diri demi menjaga keselamatan diri serta janin.
Nah, itu dia rangkuman tentang kisah Dina Bawden yang sukses menuntaskan lomba lari 10K di JRF 2026 saat hamil 6 bulan. Semoga kisah Dina bisa menjadi inspirasi bagi Mama.
