Peran Nutrisi Mikro dan Omega-3 dalam Masa Kehamilan dan Menyusui
Masa kehamilan dan menyusui merupakan periode krusial yang memengaruhi tumbuh kembang anak hingga dewasa. Nutrisi mikro dan omega-3 menjadi komponen penting yang perlu diperhatikan ibu untuk memastikan perkembangan optimal janin dan bayi.
Dalam acara Kumpul ASIK (Asupan Ibu Berkualitas Karena) yang digelar Blackmores pada 2 Februari 2025 di Kota Kasablanka, Jakarta, para ahli membahas pentingnya pemenuhan nutrisi selama periode ini.
Berikut Popmama.com akan mengulas informasi mengenai Peran Nutrisi Mikro dan Omega-3 dalam Masa Kehamilan dan Menyusui
Nutrisi Mikro dan Omega-3 Dukung Kecerdasan Anak
Menurut Tri Mutiara Ramdani, S.Gz, M.Sc, seorang ahli gizi yang hadir dalam acara tersebut, omega-3, khususnya DHA, sangat penting dalam pembentukan dan perkembangan otak bayi.
"Kombinasi nutrisi mikro dan Omega-3 yang tepat dapat membantu meningkatkan perkembangan otak dan fungsi kognitif anak sejak dalam kandungan," jelasnya.
Nutrisi Mikro Rentan Hilang saat Pengolahan Makanan
Menurut penuturan Tri Mutiara Ramdani, S. Gz, M. Sc bahwa zat gizi makro dan mikro itu merupakan hal yang sangat penting untuk dipenuhi agar pertumbuhan optimal. Jika kebutuhan nutrisi makro cenderung gampang terpenuhi setiap hari, tidak demikian halnya dengan nutrisi mikro.
Jumlah nutrisi mikro yang terkandung dalam makanan tergolong sedikit. Di samping itu, kualitas dan kuantitas nutrisi mikro rentan rusak karena makanan kerap diolah dengan beragam teknik memasak. Padahal, fungsi nutrisi tersebut sangat krusial untuk mendukung tumbuh kembang janin serta menghasilkan ASI berkualitas. Itulah sebabnya konsumsi suplemen secara teratur sangat penting untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mikro pada masa kehamilan dan menyusui.
Jika kebutuhan nutrisi makro seperti karbohidrat dan protein relatif mudah terpenuhi dari makanan sehari-hari, hal ini tidak berlaku untuk nutrisi mikro. Kandungan nutrisi mikro dalam makanan biasanya terbatas jumlahnya dan mudah berkurang akibat berbagai proses pengolahan, seperti memasak dengan suhu tinggi.
Padahal, nutrisi mikro memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan janin serta meningkatkan kualitas ASI. Oleh karena itu, konsumsi suplemen secara rutin menjadi solusi efektif untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mikro selama kehamilan dan masa menyusui.
Omega-3 Tingkatkan Kualitas ASI
Selain membantu perkembangan otak, Omega-3 juga berperan dalam meningkatkan kualitas ASI. "Ibu menyusui yang rutin mengonsumsi Omega-3 memiliki ASI yang lebih kaya nutrisi, yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang bayi," ujar Tri Mutiara.
Juliana Nur Wulan, Brand Representative Kalbe Blackmores Nutrition, mengatakan bahwa Blackmores berkomitmen mendukung kesehatan ibu dan anak. "Kami percaya bahwa setiap ibu berhak mendapatkan nutrisi terbaik untuk dirinya dan buah hatinya. Melalui produk kami, kami ingin memberikan awal yang baik untuk buah hati serta mendukung perjalanan kehamilan dan menyusui yang sehat," ungkapnya.
Memenuhi kebutuhan nutrisi mikro dan omega-3 selama masa kehamilan dan menyusui adalah investasi berharga bagi tumbuh kembang anak. Dengan dukungan edukasi serta suplemen berkualitas, ibu dapat menjalani kehamilan sehat dan memberikan ASI berkualitas untuk masa depan buah hati yang lebih cerah.
