Ini Dia Persiapan agar Tetap Bisa Memberi ASI Sebelum Kembali Bekerja

Banyak Mama yang mulai aktif dan rutin memerah ASI sejak awal melahirkan. Sayangnya hal itu kurang tepat.

Mama perlu pahami yang terpenting pada awal kelahiran bayi yakni, bayi bisa menyusui pada Mama secara langsung dengan nyaman dan optimal.

Nyaman untuk Mama, tanpa puting lecet karena posisi pelekatan yang kurang tepat. Jika bayi telah berhasil menyusui dengan optimal indikatornya berupa banyaknya pipis dan poop bayi, Mama mulai bisa memerah ASI. 

IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) menyebut memerah dan menabung ASI sebaiknya dilakukan bila kenaikan badan bayi sudah benar-benar stabil.

Minimal Mama bisa mulai memulai memerah ASI sejak bayi berumur 1 minggu. Namun, kembali ke kondisi Mama dan bayi ya, karena ada kondisi tertentu yang mengharuskan Mama mulai memerah ASI sejak awal melahirkan, misalnya karena bayi terpisah dari orangtua karena kondisi bayi yang berada dalam perawatan.

Memerah ASI dilakukan setelah menyusui bayi. Memerah sebaiknya dilakukan setiap 2 sampai 3 jam.

Produksi ASI tergantung dari seberapa sering ASI dikeluarkan. Semakin sering dikeluarkan baik melalui menyusui langsung atau dengan memerah, produksi ASI akan semakin meningkat.

Nah, untuk Mama yang sudah mulai bekerja, selain memerah di kantor, usahakan untuk rutin memerah ya, Mama jangan khawatir kegiatan ini akan menimbulkan permasalahan dengan atasan atau perusahaan Mama, karena kegiatan memerah ASI telah diatur dalam UU no 36/2009 tentang kesehatan dan Peraturan Pemerintah no 33/2012 yang menyatakan bahwa ibu yang menyusui berhak mendapatkan waktu yang sepatutnya untuk menyusui atau memerah ASI bagi bayinya yang berhak mendapatkan ASI eksklusif selama enam bulan. 

Alat untuk memerah ASI sebenarnya bisa disesuikan dengan kenyamanan mama. Mama bisa memerah dengan tangan, pompa ASI manual atau pompa ASI elektrik. Sebenarnya selain pompa, ada beberapa kebutuhan lain yang harus mama bawa seperti:

A. Wadah penyimpanan ASIP dan spidol 

Bisa dalam botol kaca ASIP. Spidol bisa berguna untuk memberikan keterangan waktu kapan ASIP tersebut diperah. 

B. Cooler bag

Cooler bag (tas khusus yang bisa menahan suhu dingin/ panas) berfungsi untuk membawa semua perlengkapan perang mama termasuk ASIP.

C. Termos air panas

Jika tidak disediakan dispenser di ruang popma ASI, mama bisa membawa termos panas untuk membersihkan pompa ASI.

D. Apron menyusui / lap atau tisu dan sanitizer 

Tidak semua mama percaya diri mengeluarkan payudara di tempat umum meskipun diruang menyusui sekalipun.

Saat ini banyak sekali yang menjual apron menyususi, apron ini juga bisa digunakan mama saat memerah ASI.

Selain apron, tisu atau lap sangan berguna untuk mama membersihkan ASI yang menetes. Sementara sanitizer untuk membersihkan tangan sebelum memulai memerah jika tidak ada wastafel.

Ini adalah bagian terpenting dalam mejalankan semua aktivitas memerah ASI. Mama juga terkadang lelah dan bosan dengan kegiatan memompa ASI, apalagi jika payudara sudah tidak membengkak dan menandakan ASI penuh, seperti awal-awal.

Belum lagi saat pekerjaan kantor sedang menumpuk. Saat sedang dalam kondisi ini mama harus tenang dan tetap berfikir bahwa si Kecil harus diberikan makanan terbaik.

Siapa yang tak senang jika si Kecil tumbuh sehat apalagi mama sukses memberikan ASI untuk si Kecil. Sehingga semangat memerah akan kembali timbul.

Jadi tetap semangat mengASIhi ya ma!