Redakan Nyeri, Inilah 3 Cara Merawat Perineum setelah Melahirkan

Mama mungkin akan mengalami sakit dan bengkak yang tidak nyaman pada area perineum karena robek yang diperlukan untuk jalan lahir bayi. Untuk mengurangi bengkak, Mama dapat menggunakan kompres es. Pastikan membungkus kantong es dengan kain yang menyerap dan berbahan lembut, kemudian kompreskan ke bagian perineum. Jangan mengompres area perineum yang bengkak dengan es secara langsung karena dapat merusak jaringan lunak di daerah ini.
 

Mandi sitz adalah metode terapi air hangat yang digunakan untuk meredakan nyeri, perih, dan gatal di area kelamin. Metode ini juga dikenal dengan nama rendam duduk atau rendam bokong. 

Mandi sitz membantu meredakan gatal atau nyeri pada area kelamin dan bokong karena air hangat dapat memberikan kenyamanan. Selain itu, mandi sitz juga bertujuan untuk membersihkan area genital.

Ketika mandi sitz, pastikan untuk menggunakan air yang hangat atau suam-suam kuku, bukan air panas. Air panas justru dapat membahayakan luka dan bengkak pada perineum yang Mama derita. Memang metode ini tidak menyembuhkan, tetapi dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan iritasi yang sedang Mama derita.

Selepas persalinan, dokter mungkin telah meresepkan obat pereda nyeri. Dianjurkan untuk mengonsumsinya sesuai dengan petunjuk karena obat nyeri dari dokter ini sangat membantu lho, Ma. 

Jika dokter meresepkan ibuprofen, sebaiknya tetap diminum meski sedang terasa tidak sakit. Ibuprofen tidak hanya membantu meredakan nyeri tetapi juga membantu mengatasi pembengkakan. Jadi, minumlah obat nyeri dari dokter selama waktu yang direkomendasikan. 

Obat pereda rasa nyeri lain yang mungkin bisa membantu adalah Dermoplast yang bisa diaplikasikan setelah buang air atau mengganti pembalut. 

Seringkali karena kelalaian, kita memperlakukan perineum dengan sembarang yang justru menyebabkannya semakin terasa sakit. Oleh karena itu, berikut ini tips-tips yang bisa Mama lakukan selama masa penyembuhan perineum:

• Menggunakan bedak, parfum, atau losion di daerah perineum kecuali atas petunjuk dokter
• Apabila Mama merasakan gatal berkepanjangan atau bau yang sangat busuk dari area perineum yang terluka, segera hubungi dokter
• Lakukan senam kegel sesering mungkin untuk membantu memperkuat otot-otot dasar panggul
• Jaga suhu air yang digunakan untuk membasuh perineum agar tetap hangat suam-suam kuku
• Kecuali dengan saran dokter, jangan menggunakan douche atau tampon
• Sebagian besar dokter tidak menyarankan adanya apapun yang dimasukkan ke dalam vagian sampai setelah pemeriksaan pasca persalinan

Apabila dalam jangka waktu tiga minggu jahitan mama belum sembuh, tampak iritasi dan tidak dalam kondisi yang seharusnya, segera periksakan diri ke dokter. 

Mama akan mengalami keluarnya cairan dan perdarahan (juga disebut lokia) selama 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan. Adanya cairan ini menunjukkan kecepatan penyembuhan tubuh mama. 

Awalnya, aliran darah dan cairan akan keluar dengan deras dan berwarna merah tua dengan beberapa gumpalan pembekuan. Kondisi ini berlangsung selama tiga hari. Setelah itu, Mama akan melihat alirannya melambat dan warnanya menjadi lebih terang. Sekitar minggu kedua, cairan berubah dari merah muda menjadi warna cokelat atau kekuningan dan alirannya sangat sedikit.

Jika Mama melihat peningkatan jumlah cairan yang banyak, kemungkinan besar Mama harus menurunkan tingkat aktivitas mama. Cobalah untuk beristirahat. 

Jika Mama melihat perdarahan berwarna merah cerah, peningkatan nyeri perut atau demam, segera hubungi dokter. 

Semoga informasi ini dapat memberikan wawasan Mama dalam merawat perineum pasca persalinan ya.