Smoothie Labu Kuning Kaya Nutrisi untuk ASI Booster

1. ½ cangkir labu kuning kukus

2. 1½ cangkir susu kelapa tanpa gula

3. 1 wortel, potong kecil

4. ½ cangkir mangga1 sdt ekstrak vanila

5. ½ sdt bubuk kayu manis

6. ¼ sdt bubuk pala

7. ⅛ sdt bubuk jahe

8. ⅛ sdt bubuk cengkih

9. Madu atau pemanis lain secukupnya

10. Segenggam es batu

1. Siapkan puree labu dengan mengaluskan labu kukus dengan garpu atau blender hingga menjadi puree lembut

2. Masukkan puree labu, wortel, mangga, susu kelapa, dan semua bumbu ke dalam blender

3. Blender hingga teksturnya halus, creamy, dan tercampur rata

4. Cicipi, lalu tambahkan madu jika ingin rasa lebih manis

5. Jika ingin tekstur lebih dingin dan segar, tambahkan es batu sebelum diblender

6. Tuang ke gelas saji

7. Boleh tambahkan topping seperti krim kelapa atau taburan kacang cincang

8. Nikmati segera untuk kualitas rasa dan nutrisi yang maksimal

Smoothie labu kuning dengan campuran rempah ini menjadi pilihan menyegarkan untuk Mama yang ingin menjaga energi dan mendukung produksi ASI. Kandungan vitamin A, serat, dan antioksidan dari labu memberi manfaat penting bagi kesehatan mama dan si kecil.

Selamat mencoba, Ma!