Manfaat Makan Cumi Saat Kehamilan
Mau makan cumi tetapi sedang hamil, boleh nggak ya?
19 Agustus 2019

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pasangan suami dan istri menginginkan memiliki buah hati yang sehat. Ketika perempuan sedang mengandung ia membutuhkan nutrisi dan gizi yang cukup. Guna mendukung kehamilan, Mama perlu menjaga pola makan dengan baik.
Bagi Mama yang suka sekali mengonsumsi berbagai makanan, saat hamil Mama perlu mengontrol makanan apa saja yang harus dikonsumsi dan dihindari.
Sebagian orang tentu menyukai cumi-cumi, makanan laut ini sangat sering dijumpai di tempat yang menjual makanan seafood. Nah, jika Mama menyukai cumi apakah aman ya untuk dikonsumsi ketika hamil.
Untuk mengetahui bahwa cumi baik dimakan saat hamil atau tidak, berikut Popmama.com rangkum informasinya dibaca yuk!
1. Makan cumi-cumi ketika hamil aman nggak ya?
Cumi adalah salah satu makanan yang sering diperdebatkan ketika Mama yang sedang hamil ingin mengonsumsinya. Cumi boleh dikonsumsi apabila Mama melakukan pengecekan kolesterol terlebih dahulu pada tubuh, karena cumi mengandung kolesterol yang sangat tinggi.
Cumi memang rentan dengan bakteri tetapi jika Mama mengolahnya dengan bersih dan matang maka bakteri tersebut akan hilang. Jadi, jika mau makan cumi sebaiknya diolah secara benar ya, Ma.
Jika pengolahan cumi benar dan Mama tidak memiliki riwayat kolesterol, makanan ini aman untuk dikonsumsi. Mama tidak perlu khawatir lagi jika ingin makan cumi ketika sedang hamil. Tapi, ingat jangan berlebihan ya!
Editors' Pick
2. Kebaikan yang didapat dari makan cumi
Cumi-cumi juga mengandung protein hewani dan omega 3 yang tinggi, diketahui bahwa omega 3 berguna untuk perkembangan otak pada janin. Makanan ini juga rendah natrium dan lemak jenuh.
Mengonsumsi cumi juga dapat memenuhi kebutuhan protein di tubuh Mama, selain itu makanan ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena cumi memiliki tinta hitam sebagai perlindungan diri.
Tinta cumi dapat mengaktifkan sel darah putih oleh karena itu cumi dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi di dalam kandungan.
Di dalam cumi juga terdapat kandungan mineral raboflavin dan niasin yang berfungsi untuk menambah nafsu makan. Kandungan ini cocok banget buat ibu hamil yang mengalami penurunan nafsu makan. Cuci bersih cumi dan masak dengan matang ya.