11 Ide Seru Merayakan Ulang Tahun saat Hamil, Mood Booster Banget!
- Merayakan ulang tahun saat hamil bisa menjadi momen spesial untuk menambah kebahagiaan sekaligus mengurangi stres.
- Aktivitas sederhana seperti spa, foto keluarga, hingga bonding dengan janin dapat memberikan manfaat emosional bagi ibu dan perkembangan Si Kecil.
- Momen ulang tahun juga menjadi kesempatan untuk quality time bersama pasangan, bertemu keluarga, hingga memulai kebiasaan baru yang lebih sehat jelang persiapan melahirkan.
Kehamilan menjadi momen yang penuh kebahagiaan, apalagi saat momen ulang tahun bisa dirayakan di tengah menunggu kehadiran si Kecil ini. Perayaan ini bukan hanya membuat ibu hamil merasa lebih dicintai, tetapi juga berdampak positif pada kondisi emosional yang berhubungan dengan perkembangan janin.
Studi dalam Developmental Psychology pada tahun 2015 menunjukkan bahwa perempuan yang sedang bertransisi menuju peran sebagai ibu akan merasa lebih tenang dan bahagia ketika mendapatkan cinta serta hiburan dari lingkungan sekitar.
Karena itu, merayakan ulang tahun saat hamil bisa menjadi cara untuk mendapatkan energi positif, dukungan keluarga, dan meringankan stres.
Berikut Popmama.com rangkum deretan ide seru merayakan ulang tahun saat hamil yang penuh makna dan bermanfaat.
1. Membuat pesta sesuai keinginan
Merayakan ulang tahun saat hamil akan terasa lebih berkesan jika dibuat sesuai dengan keinginan pribadi. Mama dapat menentukan konsep, dekorasi, hingga suasana yang paling membuat nyaman. Misalnya, pesta kecil dengan tema favorit atau acara sederhana yang hangat bersama orang-orang terdekat.
Kalau Mama punya impian merayakan ulang tahun di tempat tertentu, seperti vila di pegunungan atau hotel nyaman di dalam kota, tidak ada salahnya diwujudkan. Apalagi jika suasananya mendukung kenyamanan selama hamil dan tidak terlalu melelahkan.
2. Menyiapkan sajian ‘elegan’ di rumah
Merayakan ulang tahun tidak harus di luar rumah, kok. Di rumah pun Mama bisa membuat acara kecil yang elegan dan intimate. Misalnya dengan menyajikan makanan ringan dan minuman warna-warni untuk tamu, sementara Mama menikmati alternatif minuman sehat seperti jus buah segar atau sari apel.
Acara makan-makan sederhana ini bisa jadi momen menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama sahabat dekat. Dekorasi minimalis, lilin wangi, dan playlist favorit juga bisa membuat suasana semakin hangat.
3. Siapkan makan malam bertema
Dinner bertema adalah cara seru merayakan ulang tahun saat hamil. Pilih tema yang paling Mama suka, seperti pesta western, pesta piyama, atau tema daerah tertentu. Dengan konsep yang sederhana namun rapi, makan malam kecil bersama keluarga bisa terasa sangat istimewa.
Selain menyenangkan, momen ini juga membantu Mama lebih rileks di tengah persiapan menyambut kelahiran. Tidak perlu memikirkan dekorasi berlebihan, cukup atur meja makan dan pencahayaan agar suasana terasa spesial.
4. Menggelar acara sesuai hobi
Kalau Mama punya hobi tertentu, ulang tahun bisa menjadi waktu yang tepat untuk merayakannya. Misalnya memasak, membuat kerajinan, atau mengikuti kelas singkat yang seru. Mama bisa mengajak teman dekat untuk menikmati aktivitas bersama.
Pastikan hobi yang dipilih tidak terlalu berat dan aman untuk ibu hamil. Aktivitas seperti baking class atau workshop DIY biasanya cukup ringan dan menyenangkan untuk dilakukan tanpa perlu banyak bergerak.
5. Spa atau pijat prenatal untuk relaksasi
Hadiah ulang tahun terbaik untuk ibu hamil? Relaksasi! Spa atau pijat prenatal bisa membantu meredakan pegal, menenangkan pikiran, dan meningkatkan kualitas tidur. Psikolog klinis Alex Klein, PsyD, mengatakan bahwa sentuhan seperti pijat dapat memberikan manfaat jangka panjang secara emosional bagi ibu.
Mama bisa datang ke spa sendiri atau bersama pasangan untuk menikmati me time berkualitas. Pilih tempat yang menyediakan layanan khusus ibu hamil agar aman dan sesuai kebutuhan tubuh selama mengandung.
6. Foto spesial bersama keluarga
Mengabadikan momen kehamilan sekaligus ulang tahun dalam sesi foto keluarga adalah ide yang sederhana tapi bermakna. Foto-foto ini bisa menjadi kenangan indah sebelum hadirnya anggota keluarga baru.
Mama bisa memilih studio yang sedang tren atau melakukan outdoor photoshoot dengan tema tertentu. Foto yang dihasilkan bukan hanya estetik, tetapi juga membuat Mama semakin merasa dicintai dan dihargai.
7. Date night di rumah bersama suami
Kebersamaan berdua akan semakin terbatas setelah hadirnya si Kecil. Karena itu, ulang tahun bisa menjadi kesempatan untuk quality time bersama pasangan. Cobalah membuat kencan malam (date night) sederhana di rumah, seperti memasak bersama, berdandan cantik, dan menikmati makan malam romantis.
Kalau ingin lebih santai, cukup nonton film favorit sambil makan camilan. Momen intim seperti ini bisa mempererat hubungan sekaligus membuat Bunda merasa lebih tenang menghadapi masa kehamilan.
8. Belanja bareng sahabat
Bagi banyak perempuan, belanja adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres. Saat ulang tahun, Mama bisa menikmati waktu belanja bersama sahabat. Anggap saja sebagai bentuk self-reward di hari spesial.
Mama bisa membeli pakaian hamil baru, perlengkapan bayi, buku, atau hal-hal kecil yang membuat hati bahagia. Kegiatan ringan ini juga membantu mengalihkan pikiran dari keluhan-keluhan selama kehamilan.
9. Berkumpul dengan orangtua
Tak perlu pesta besar, menghabiskan ulang tahun bersama orangtua juga bisa menjadi momen berharga. Suasana hangat keluarga dapat membuat Mama merasa lebih tenang dan penuh cinta.
Obrolan ringan tentang persiapan kelahiran bisa membuat Mama lebih siap secara emosional. Aktivitas sederhana seperti makan bersama sudah cukup menciptakan momen ulang tahun yang bermakna.
10. Melakukan hal yang menstimulasi perkembangan janin
Salah satu aktivitas sederhana tapi penuh manfaat adalah melakukan bonding time, seperti mengajak janin berbicara dengan suara lembut. Penelitian menunjukkan bahwa janin mulai bisa mengenali suara ibu sejak usia kehamilan 23-25 minggu, sehingga stimulasi suara bisa memperkuat ikatan emosional sejak dini.
Selain itu, Mama juga bisa memutar musik lembut atau membacakan buku cerita sebagai bagian dari perayaan ulang tahun yang lebih bermakna. Aktivitas-aktivitas ini bukan hanya membuat Mama merasa tenang, tetapi juga membantu perkembangan otak janin.
11. Pesta gabungan dengan baby shower atau gender reveal
Kalau ulang tahun berdekatan dengan momen kehamilan trimester ketiga, menggabungkan pesta ulang tahun dengan baby shower atau gender reveal bisa jadi ide menarik. Mama bisa mengundang teman dan keluarga untuk merayakan dua momen sekaligus.
Selain meriah, acara gabungan seperti ini juga menjadi kesempatan baik untuk memohon doa dan dukungan menjelang persalinan. Dekorasi dan konsep yang ceria bisa membuat suasana terasa lebih menyenangkan dan penuh cinta.
Itulah tadi deretan ide seru merayakan ulang tahun saat hamil. Semoga membantu!
