Jika diperhatikan dari kisah Aura Kasih dan Dj Katty Butterfly, kata-kata yang dituliskan oleh warganet sempat membuat keduanya geram.
Padahal kondisi seperti ini dapat membuat Aura Kasih dan Dj Katty Butterfly menjadi stres serta tidak fokus terhadap kehamilannya.
Dalam mengatasi kondisi stres selama masa-masa kehamilan, ada baiknya untuk melakukan beberapa hal untuk mengurangi tingkat stres dan tidak terjebak dengan berbagai pandangan negatif seperti:
Saat menghadapi masalah, ada baiknya segera dibicarakan atau dicurahkan ke orang terdekat agar tidak selalu memendam segala sesuatunya sendiri.
Dengan bertukar pikiran dengan orang lain, setidaknya masalah dan kecemasan ibu hamil bisa berkurang.
- Berusaha menerapkan pola hidup sehat
Untuk menghadapi tingkat stres berlebihan, ibu hamil bisa menguranginya dengan fokus terhadap gaya hidup sehat dalam menjaga kesehatan janin.
Gaya hidup sehat ini bisa diterapkan dari pola makanan, berpikir positif, relaksasi hingga olahraga ringan.
Tujuan gaya hidup sehat ini agar bisa membantu memperbaiki suasana hati dan tidak terlalu larut dalam tingkat stres yang berlebihan.
- Lebih berusaha mempersiapkan diri untuk menjadi orangtua
Setiap pasangan tentu memiliki cara tersendiri saat akan menjadi orangtua. Daripada terlalu sibuk dengan berbagai komentar negatif sehingga menimbulkan stres, ada baiknya untuk membicarakan persiapan diri ketika berperan menjadi orangtua.
Untuk menjadi orangtua tentu membutuhkan keterampilan. Suami istri pun harus mempelajari kehidupan setelah menjadi orangtua dengan bertanya kepada dengan orang yang sudah berpengalaman.
Itulah beberapa kegiatan yang mampu mengurangi tingkat stres apalagi saat banyak komentar-komentar negatif selama masa kehamilan.
Semoga Aura Kasih dan Dj Katty Butterfly bisa tetap sehat serta bahagia selama masa kehamilan yang pertama ini. Tetap semangat dalam menghadapi berbagai komentar negatif dari para haters!
Baca juga: Ternyata Janin Juga Bisa Stres, Kenali Tanda-Tandanya!
Baca juga: Selain Stres, Ini Penyebab Keguguran Pada Ibu Hamil