Mengutip Women's Health, Meghan Markle diketahui sejak kecil sudah mulai melakukan yoga bersama dengan sang Mama. Saat itu, ia masih berusia tujuh tahun.
Bukan tanpa alasan, ia dan Mamanya sudah melakukan yoga sejak dulu karena sang Mama sendiri juga merupakan seorang instruktur yoga.
Tak hanya masa kecilnya yang sudah dipenuhi dengan aktivitas yoga, kini saat hamil pun Meghan Markle masih menggeluti olahraga yang satu ini.
Namun, yang berbeda adalah Meghan memilih untuk melakukan yoga pada pagi hari.
Ada alasan tertentu mengapa Meghan Markle harus bangun pagi-pagi buta untuk melakukan yoga.
Ketika mengunjungi Australia bersama sang Suami Pangeran Harry, Duchess of Sussex menceritakan hal tersebut pada seorang warga Australia bernama Charlotte Cornell.
"Meghan mengatakan kepada saya bahwa kehamilannya membuat jadwal tidur Meghan menjadi tak teratur," ungkap Cornell yang juga sedang hamil.
"Dia mengatakan dirinya bangun jam 4.30 pagi dan melakukna yoga di kamarnya karena tidak bisa tidur," imbuhnya lagi.
Melakukan yoga selama masa kehamilan memang dapay membuat calon Mama menjadi lebih kuat, tetap aktif selama kehamilan, dan juga bermanfaat bagi perkembangan janin.
Ibu hamil sebaiknya melakukan yoga sejak pertama kali mengetahui kehamilannya, persis seperti yang dilakukan Meghan.
Namun, sebaiknya Mama juga tetap berkonsultasi pada dokter karena sebagian dokter biasanya mengizinkan praktik yoga pada trimester kedua, atau setelah usia kehamilan di atas 12 minggu.
Berkaitan dengan yoga di masa kehamilan, berikut Popmama.com telah merangkum 5 manfaat yoga yang dilakukan di pagi hari seperti yang Meghan Markle lakukan.