Bolehkah Ibu Hamil Makan Sate saat Idul Adha? Temukan Jawabannya!

Perlu diingat kalau ibu hamil tidak bisa disamakan dengan orang sakit yang harus berpantang makanan, namun memang ada beberapa hal yang perlu dijaga.

Beberapa riset dan penelitian mengatakan kalau sebenarnya mengonsumsi sate selama masa kehamilan itu diperbolehkan. Hanya saja tidak boleh makan secara berlebihan dan perlu bijak dalam memerhatikan pengolahan sate yang akan dikonsumsi.

Terkadang larangan ibu hamil terhadap sate itu maksudnya jangan sampai mengonsumsi daging dengan pengolahan yang salah. Apalagi jika membeli sate di pedagang kaki lima, perlu sekali perhatian lebih sebelum mengonsumsinya.

Daging ayam, daging sapi, maupun daging kambing yang dimasak kurang matang akan mengandung toksoplasma atau bakteri lain. Ini akan membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin. Bahkan risiko terburuknya bisa mengalami keguguran.

Jika ibu hamil benar-benar ingin membeli sate di luar rumah, ada baiknya untuk kembali melihat daging yang diolah menjadi sate itu merupakan daging segar dan tidak busuk. Memakan daging dengan kualitas buruk hanya akan memasukkan bakteri ke dalam tubuh.

Kemudian, pastikan juga Mama memasak sate hingga tingkat kematangannya sempurna.

Perhatikan juga campuran bumbu sate, pastikan tidak menggunakan banyak MSG, garam, dan pengawet. Mama bisa menambah rasa pada sate dengan menggunakan bumbu kacang atau menambahkan bawang merah pada kecap.

Saat sate sudah jadi, cobalah untuk memilih daging sate yang tidak tertempel banyak bara api dan kembali memerhatikan jumlah sate yang dikonsumsi.

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memakan daging dengan tingkat kematangan yang sempurna. Proses memasak daging kurang matang, berisiko untuk terinfeksi tokso dan rubella yang hidup di dalam daging mentah.

Terlalu banyak mengonsumsi sate dengan daging setengah matang justru membahayakan kesehatan ibu hamil. Jika sudah terlalu sering memakan sate di awal-awal kehamilan, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.

Tujuannya agar dokter bisa sigap mendiagnosis dan mendeteksi dini bila Mama memang terinfeksi. Tes untuk mengetahui indikasi infeksi toksoplasma yaitu dengan tes TORCH. Ini berguna agar janin di dalam kandungan bisa terhindar dari parasit. Lakukan juga pemeriksaan secara rutin untuk meminimalisir penyebaran secara virus.

Jangan terlalu meremehkan pemeriksaan ini karena ada banyak kemungkinan terburuk yang bisa terjadi seperti:

• Mengalami gangguan saraf
• Berpotensi infeksi pada jantung
• Perkembangan otak bayi yang terganggu
• Mengalami kebutaan saat bayi pada dilahirkan
• Ukuran kepala janin yang membesar atau hidrosefalus
• Bayi berpotensi mengalami epilepsi atau kejang-kejang
• Janin yang dikandung berpotensi mengalami keguguran
• Perkembangan otak bayi menjadi terganggu dan mengalami kecacatan
• Tingginya kasus katarak yang disebabkan infeksi toksoplasma, rubella, sitomegalovirus, dan herpes simpleks (TORCH)

Jika Mama ingin makan sate selama masa kehamilan sangat disarankan untuk membuatnya sendiri di rumah. Ini semua demi menjaga kualitas daging yang akan dikonsumsi.

Saat membuat sate sendiri, tingkat kematangan daging bisa benar-benar diperhatikan kematangannya. Sebelum dibakar, ada baiknya daging direbus terlebih dahulu sampai benar-benar matang. Lalu dimasak biasa dengan wajan berisikan bumbu sate dan tidak perlu dibakar.

Jika dibakar, ada baiknya tidak membiarkan daging sate langsung terbakar begitu saja. Perlu sekali membungkus daging sate dengan bantuan alumunium foil. Kalau sudah terbungkus dengan benar, sate baru bisa siap untuk dibakar.

Hindari juga mencampurkan sate dengan bahan-bahan yang justru membahayakan, seperti garam atau MSG terlalu berlebihan.

Rasa sate yang diolah seperti ini memang tidak akan seenak saat dibakar secara langsung, namun cara ini akan lebih aman selama kehamilan.

Selain sate, hindari juga makanan yang dimasak setengah matang selama masa kehamilan seperti sushi, steak atau telur dengan penyajian setengah matang. 

Jadi ingat ya Ma, ada beberapa pantangan nih terutama soal makanan selama masa kehamilan. Tak hanya makanan, Mama juga harus tahu nih apa saja yang pantang untuk mama lakuan di setiap trimesternya. Biar lebih praktis, Mama bisa temukan jawabannya hanya dengan cara subscribe  Mama CerdAZ.

Di sini, Mama akan diberikan segudang informasi lho. Mulai dari perubahan yang akan Mama rasakan setiap minggunya, kondisi si Kecil selama dalam kandungan, biaya persalinan (caesar maupun normal), hingga zodiak si Kecil pun lengkap tersedia.

Jadi, tunggu apalagi? Langsung subscribe Mama CerdAZ sekarang juga dan temukan informasi seputar kehamilan setiap minggunya secara up to date!

Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma. (WEB)