5 Aroma Essential Oils untuk Merelaksasi Tubuh Ibu Hamil Muda

From head to toe, ketahui aroma essentials oil yang tepat untuk setiap jengkal tubuh Mama

5 Maret 2019

5 Aroma Essential Oils Merelaksasi Tubuh Ibu Hamil Muda
Pixabay/artisano

Minyak esensial atau sering disebut juga minyak atsiri merupakan bahan yang diekstraksi dari tanaman. Minyak ini tergolong kuat sehingga penggunaannya harus sesuai aturan.

Sebelum menggunakannya, pastikan Mama mendapatkan minyak berkualitas tinggi dari penjual yang terpercaya.

Minyak esensial yang terserap ke dalam tubuh bekerja seperti obat-obatan. Karena mengandung molekul yang sangat kecil, minyak ini mungkin akan masuk melewati plasenta dan mencapai sirkulasi janin dalam kandungan.

Secara umum, minyak ini aman digunakan oleh ibu hamil selama tetap berhati-hati selama menggunakannya.

Belum ada dampak spesifik dari penggunaan minyak esensial terhadap bayi dalam kandungan karena tes uji hanya baru dilakukan pada hewan dengan hasil yang bervariasi.

Banyak ibu hamil yang mengakui bahwa aromaterapi dapat meredakan rasa tidak nyaman selama kehamilan, seperti sakit punggung, mual atau bengkak pada pergelangan kaki.

Nah, sebelum menggunakan minyak aromaterapi, sebaiknya ikuti tindakan pencegahan berikut:

  • Gunakan paling banyak satu tetes minyak esensial untuk sekali terapi
  • Hindari penggunaan satu jenis minyak dalam jangka waktu yang panjang, misalnya setiap hari selama beberapa minggu
  • Encerkan minyak esensial dengan satu sendok teh (5 ml) base oil sebelum menambahkannya ke dalam bak mandi atau mengoleskannya langsung pada kulit. Minyak biji anggur (grapeseed)atau almond manis dapat menggantikan peran base oil.
  • Mama bisa menambah beberapa tetes minyak esensial ke dalam vaporizer, namun jangan biarkan minyak menguap selama lebih dari 10 atau 15 menit setiap jam. Jika terlalu lama, bau yang ditimbulkan bisa sangat kuat dan menimbulkan rasa mual.

Setelah mengetahui tips mengaplikasikan essential oils secara tepat, berikut Popmama.com juga telah merangkum beberapa jenis minyak esensial yang ampuh membuat ibu hamil muda lebih rileks.

1. Telinga

1. Telinga
Freepik/Benzoix

Dimulai dari telinga, agar tetap wangi dan menenangkan oleskanlah essential oils pada daun telinga Mama.

Mengapa harus telinga?

Ya, mengingat bahwa minyak yang satu ini tidak dapat dioleskan pada kulit wajah, maka satu-satunya cara yang dapat Mama lakukan untuk mendapatkan aroma essential oils yang kuat adalah dengan mengoleskannya di telinga.

Telinga merupakan salah satu anggota tubuh yang dekat dengan indera penciuman Mama, maka dari itu Mama bisa mengoleskan beberapa aroma minyak esensial berikut:

  • Tea tree
  • Lavender
  • Cedarwood
  • Helichrysum

2. Kepala 

2. Kepala 
Freepik

Pusing saat hamil muda?

Tenang saja, Mama dapat mengoleskan essential oils kok di area sekitar kepala. Untuk pilihan aromanya tak boleh sembarangan.

Mama hanya boleh mengoleskan essential oils dengan aroma berikut:

  • Frankincense
  • Rosemary
  • Rose
  • Cedarwood
  • Vetiver

Editors' Picks

3. Payudara

3. Payudara
womenshealthcaretopics.com

Area yang satu ini memang agak sensitif dari area-area lain. Oleh karena itu, Mama tak boleh sembarangan memilih aroma minyak esensial untuk payudara ya.

Berikut beberapa aroma yang dapat Mama pilih:

  • Geranium
  • Lavender
  • Tea tree
  • Rose
  • Myrrh

4. Perut

4. Perut
Pexels/Rawpixel

Sudah tahukah Mama bahwa stretch marks dapat dicegah sejak masa kehamilan?

Yup, untuk mengatasinya, Mama dapat mengoleskan essential oils di area perut yang sudah dicampur dengan lotion terlebih dahulu.

Beberapa pilihan aroma yang dapat dioleskan ke perut antara lain:

  • Peppermint
  • Copabia
  • Lavender
  • Ocotea
  • Spearmint
  • Ginger
  • Orange

5. Kulit tubuh

5. Kulit tubuh
Freepik

Last but not least, essential oils juga dapat diaplikasikan pada kulit tubuh yang tak tertutup pakaian, seperti tangan dan kaki.

Berikut ini beberapa pilihan aroma minyak esensial yang dapat Mama gunakan:

  • Geranium
  • Tea tree
  • Lavender
  • Lemon
  • Elemi
  • Rose
  • Palmarosa
  • Myrrh
  • Manuka

Nah, itulah beberapa pilihan aroma essential oils yang dapat Mama gunakan selama hamil muda.

Wangi dan dapat mereleksasi tubuh Mama lho!

Baca juga:

Topic: