5 Cara Mengecek Kesuburan Perempuan secara Alami Tanpa Alat

30 Agu 2024, 19:27 WIB

Freepik/Wayhomestudio

Kesuburan tubuh memengaruhi peluang kehamilan. Supaya potensi hamil tinggi, kamu dan pasangan harus menjaga kesuburan tubuh, salah satunya dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Biasanya, tingkat kesuburan tubuh dapat diketahui dengan alat medis. Metode ini dapat memberikan hasil yang akurat.

Namun, kamu juga bisa menggunakan cara mengecek kesuburan perempuan secara alami. Meski tidak terlalu akurat, metode ini dapat memberikan gambaran awal mengenai kondisi tubuh.

Nah, bagaimana cara mengecek kesuburan perempuan secara alami? Berikut ulasan Popmama.com. Yuk, simak penjelasannya!

1. Gaya hidup sehat

Freepik/Senivpetro

Cara mengecek kesuburan perempuan secara alami tanpa alat adalah dengan memperhatikan gaya hidup. Jika sudah menerapkan gaya hidup sehat, kemungkinan besar perempuan memiliki kesuburan yang tinggi.

Hindari konsumsi rokok karena kandungannya bersifat racun. Sehingga, semakin banyak radikal bebas dalam tubuh.

Selain menghindari rokok, terapkan gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi tinggi, berolahraga rutin, dan mengelola stres dengan baik.

2. Hubungan seksual yang sehat

Freepik/Jcomp

Hubungan seksual yang sehat ternyata dapat digunakan sebagai cara mengecek kesuburan perempuan secara alami.

Apabila seseorang memiliki hubungan seksual tidak berisiko, kemungkinan besar ia tidak tertular Penyakit Menular Seksual (PMS). Sehingga, organ reproduksinya sehat.

Supaya peluang kehamilan tinggi, hindari bergonta-ganti pasangan dalam berhubungan seksual. Cara ini dapat meminimalisir penularan PMS.

3. Berat badan ideal

Freepik/Jcomp

Cara mengecek kesuburan perempuan secara alami berikutnya melalui berat badan. Meskipun tidak sepenuhnya akurat, tapi tingkat kesuburan dipengaruhi oleh berat badan.

Seseorang dengan berat badan ideal kemungkinan besar memiliki kesuburan yang bagus. Seseorang dengan berat badan kurang atau berat badan berlebih rentan mengalami ketidakseimbangan hormon, masalah ovulasi, dan gangguan menstruasi.

Untuk itu, menjaga berat badan merupakan hal penting dalam program hamil.

4. Siklus menstruasi teratur dan normal

Freepik/Freepik

Siklus menstruasi ternyata juga menunjukkan tingkat kesuburan perempuan. Tak heran bila cara mengecek kesuburan perempuan secara alami adalah dengan memperhatikan siklus menstruasi.

Apabila siklusnya teratur dan normal, perempuan juga lebih mudah menghitung masa subur dengan tepat.

Salah satu caranya dengan menggunakan kalender kesuburan. Sehingga, waktu berhubungan seksual juga dapat disesuaikan dengan masa subur agar semakin meningkatkan peluang.

5. Tidak pernah menderita Penyakit Menular Seksual

Freepik/Kuprevich

Cara mengecek kesuburan perempuan secara alami berikutnya yaitu dia tidak pernah menderita Penyakit Menular Seksual (PMS).

Dilansir Parents, seseorang yang tidak pernah menderita PMS, maka memiliki kesuburan yang bagus. Pasalnya, PMS seperti Klamidia dapat menyebabkan penyakit di saluran reproduksi.

Infeksi tersebut dapat merusak ovarium, saluran tuba, dan organ lain. Akibatnya, PMS dapat mengurangi potensi kehamilan.

Itulah 5 cara mengecek kesuburan perempuan secara alami. Perhatikan dan pahami cara-cara tersebut, ya.

Semoga bermanfaat.