Jangan Asal, Ini Cara Mudah Mengolah Buah Kundur untuk Program Hamil

Buah kundur dikenal juga dengan nama beligo, bligo atau baligo ini dikenal mampu melawan radikal bebas. Ukuran buah kundur yang menyerupai labu besar ini memiliki daging cukup banyak. 

Mama yang sedang menjalani program hamil bisa memanfaatkan daging buah kundur untuk dimasak menjadi sup. Sup bening buah kundur bisa dikonsumsi untuk mendapatkan khasiat yang diinginkan. 

Sebelum diolah menjadi makanan tertentu, Mama perlu pastikan untuk mencuci buah kundur terlebih dahulu agar bersih. Buang biji dan potong buah kundur sesuai selera. 

Sup bening buah kundur yang diolah dengan cara direbus bisa memberikan beragam manfaat positif untuk tubuh saat dikonsumsi. Apalagi ada kandungan zat gizi makro seperti protein, lemak serta karbohidrat. 

Sup bening buah kundur yang dikonsumsi ketika musim hujan dapat membantu menghangatkan tubuh dan menjadi sumber energi. 

Ma, perlu diketahui bahwa buah kundur memiliki beragam manfaat positif untuk seseorang yang sedang menjalani program hamil. 

Tidak hanya kaya akan vitamin C, namun buah kundur juga memiliki kandungan lainnya yang bergizi mulai dari vitamin E, vitamin K, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin). Selain itu, buah kundur memiliki berbagai jenis mineral yang terdiri dari kalsium, fosfor, zat besi, dan kalium. 

Demi meningkatkan khasiat dari buah kundur untuk program hamil, Mama bisa mengonsumsi daging buah secara langsung seperti buah pada umumnya. 

Pastikan untuk mengonsumsi buah kundur setelah mencucinya dengan bersih dan menyingkirkan biji-biji yang ada di dalam. Ketika sudah bersih, buah kundur bisa ditaruh di lemari es sebelum dikonsumsi. 

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, cobalah untuk menjadikan buah kundur sebagai salah satu bahan untuk membuat salad. Potong buah kundur menjadi kecil-kecil seperti dadu, lalu Mama hanya tinggal menambahkan buah-buahan pendamping lainnya untuk dikonsumsi secara bersamaan. 

Carilah buah pendamping lainnya yang dapat meningkatkan kesuburan selama menjalani program hamil. 

Menurut The Center for Disease Control (CDC), perempuan yang sedang menjalani program kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup serta asam folat. 

Perlu Mama ketahui bahwa buah kundur menjadi sumber asam folat yang baik untuk tubuh. Tak hanya berperan untuk mendukung kesuburan, namun kebutuhan asam folat juga mampu menjaga keseimbangan tubuh. 

Jika Mama mau mendapatkan khasiat dari buah kundur dan berkeinginan mengolah sesuatu yang sehat, maka buah kundur bisa diolah menjadi jus sehat. Apalagi buah kundur cukup kaya akan kandungan air yaitu lebih dari 95 persen. 

Nah, itulah beberapa cara mudah mengolah buah kundur untuk program hamil. Selamat mencoba khasiat dari buah kundur agar semakin cepat hamil dan mendapatkan keturunan.