7 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Peluang Kehamilan Kembar

Dalam salah satu penelitian, diamati bahwa orang-orang suku Yoruba di Nigeria, memiliki tingkat kelahiran kembar yang tinggi. 

Ternyata, hal tersebut disebabkan oleh ubi jalar yang mereka sering konsumsi. Ubi mengandung sumber progesteron dan fitoestrogen yang tinggi.

Hal inilah yang menyebabkan perempuan menjadi hiper-ovulasi dan meningkatkan kemungkinan kehamilan bayi kembar.

Sebagian besar perempuan melepaskan satu telur selama masa ovulasi. Namun jika sel telur terbagi menjadi dua setelah pembuahan atau jika dua sel telur terpisah dibuahi, maka itulah yang disebut dengan kehamilan kembar.

Beberapa peneliti telah membuktikan bahwa mengonsumsi singkong dapat membuat seorang perempuan melepaskan lebih dari satu telur selama ovulasi. 

Namun dalam kasus ini, si Kembar mungkin tidak terlahir secara identik, tetapi kembar fraternal yakni saat dua sel telur dibuahi.

Asam folat adalah salah satu kebutuhan ibu hamil dan janin.

Maka dari itu, disarankan bagi perempuan hamil atau yang sedang menjalankan promil untuk terus mengonsumsi asam folat secara teratur untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Para peneliti juga telah mengatakan bahwa mengonsumsi asam folat dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan peluang seorang perempuan memiliki bayi kembar.

Alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus juga merupakan sumber asam folat yang baik. 

Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa perempuan yang mengonsumsi lebih banyak produk susu dan olahan susu memiliki peluang kehamilan bayi kembar 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan perempuan yang mengonsumsi susu lebih sedikit atau mengonsumsi produk susu yang lebih rendah. 

Susu dan produk susu lainnya dapat meningkatkan jenis protein tertentu, yakni faktor pertumbuhan yang serupa dengan insulin. 

Protein semacam ini terdapat dalam susu sapi dan juga produk hewani lainnya. Saat kamu mengonsumsi lebih banyak susu, maka indung telurmu akan mengeluarkan lebih banyak telur.

Mengonsumsi ginseng Peru sangat bermanfaat bagi laki-laki dan perempuan yang menghadapi masalah kesuburan. 

Selain itu, mengonsumsi ginseng Peru juga disarankan untuk perempuan yang ingin memiliki bayi kembar.

Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengolahnya dalam bentuk mentah, kering ataupun bubuk.

Karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik jika kamu ingin merencanakan bayi kembar. Karbohidrat baik untuk tubuh dan lebih baik daripada karbohidrat sederhana.

Makanan seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran adalah sumber karbohidrat kompleks. Selain meningkatkan peluang bayi kembar, karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.

Nanas adalah buah yang tepat untuk meningkatkan peluang kehamilan bayi kembar. Kandungan bromelain dalam nanas, yang merupakan jenis protein, dapat membantu ovulasi dan pembuahan bayi kembar.

Nah, itulah 7 rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan peluang kehamilan bayi kembar. Selain mengonsumsi jenis makanan di atas, kamu juga perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Jika ingin meningkatkan peluang kehamilan bayi kembar secara optimal, kamu juga bisa berkonsultasi untuk merencanakan program kehamilan kembar bersama dokter kepercayaanmu dan pasangan. Selamat mencoba!