5 Resep Salad Buah dan Sayur untuk Tingkatkan Kesuburan saat Promil

Bahan-Bahan:

1. Stroberi (100 gr)
2. Anggur ungu (200 gr)
3. Anggur hijau (200 gr)
4. Pisang (100 gr)
5. Madu, untuk saus (250 ml)

Cara membuatnya:

1. Cuci bersih dan potong buah-buahan dengan ukuran sedang (tidak terlalu kecil).
2. Masukkan buah-buahan yang sudah dipotong ke dalam wadah tertutup, dan diamkan di dalam lemari es selama beberapa saat.
3. Siapkan wadah atau mangkuk yang cukup besar.
4. Tuang buah-buahan dingin ke dalam satu wadah yang sama.
5. Aduk buah-buahan dengan madu hingga rata.
6. Salad siap disajikan. 

Bahan-Bahan:

1. Daun selada (5-10 lembar)
2. Mentimun (1 buah)
3. Kol (1 buah)
4. Tomat ceri (10 buah)
5. Paprika kuning (1 buah)
6. Madu (secukupnya)
7. Perasan jeruk nipis (3 sdt)
8. Minyak zaitun (secukupnya)
9. Garam (1/4 sdt)
10. Bawang putih cincang (1 siung)
11. Lada hitam (secukupnya)

Cara membuatnya:

1. Cuci bersih dan potong-potong semua sayuran sesuai selera.
2. Campur semua bahan untuk dressing (madu, jeruk nipis, minyak zaitun, garam, bawang, lada hitam).
3. Tuang semua sayuran ke dalam wadah dan tata dengan rapi.
4. Siramkan dressing di atasnya.
5. Salad siap disajikan.

Bahan-Bahan:

1. Daun selada (2 cangkir)
2. Ayam yang sudah dipanggang dan disuwir (1 cangkir)
3. Alpukat (1 buah)
4. Nori rumput laut (1 helai)
5. Kacang walnut
6. Vinegar apel (1 sdm)
7. Minyak zaitun (1 sdm)

Cara membuatnya:

1. Cuci bersih dan potong-potong daun selada.
2. Keluarkan isi alpukat dengan menggunakan sendok, masukkan ke dalam wadah.
3. Campurkan selada, alpukat, ayam suwir, nori dan kacang walnut ke dalam satu wadah yang sama.
4. Sebagai dressing, tuangkan vinegar apel dan minyak zaitun secara merata di atas salad.
5. Salad chickem veggies siap disajikan. 

Bahan-Bahan:

1. Alpukat matang (1 buah)
2. Anggur ungu (10 buah)
3. Bayam (1 cangkir)
4. Daun selada (1 cangkir)
5. Garam (secukupnya)
6. Lada (secukupnya)
7. Minyak zaitun (secukupnya)
8. Vinegar apel (secukupnya)

Cara membuatnya:

1. Potong-potong anggur dengan ukuran sedang.
2. Keluarkan isi alpukat dengan menggunakan sendok, dan masukkan ke dalam wadah.
3. Masukkan bayam matang dan selada yang sudah dicuci ke dalam satu wadah yang sama.
4. Masukkan alpukat dan anggur.
5. Tambahkan garam dan lada secukuonya di atas campuran salad.
6. Tuangkan vinegar apel dan minyak zaitun sebagai dressing.
7. Sajikan salad.

Bahan-Bahan:

1. Kiwi (3 buah)
2. Pisang (3 buah)
3. Stroberi (2 cangkir)
4. Jeruk manis (2 buah)
5. Ekstrak vanila (1 sdt)
6. Gula merah (1/4 cangkir)
7. Perasan jeruk (1 sdt atau secukupnya)

Cara membuatnya:

1. Masukkan ekstrak vanila, gula merah, dan perasan jeruk ke satu wadah anti panas. Didihkan semuanya secara bersamaan, lalu biarkan hingga sejuk.
2. Susun semua buah di dalam wadah yang sama, dan masukkan ke dalam lemari es selama beberapa saat.
3. Setelah 3-4 jam, keluarkan campuran buah.
4. Tuangkan saus campuran ekstrak vanila, gula merah dan perasan jeruk ke atas salad sebagai dressing.
5. Salad summer mix siap disajikan.

Itu tadi resep salad buah dan sayur untuk tingkatkan kesuburan saat promil. Pastikan buah dan sayur dalam keadaan segar sebelum mencobanya, ya! Kira-kira, kamu tertarik untuk membuat yang mana?