5 Tips Meningkatkan Peluang Hamil di Atas Usia 35 Tahun

25 Mar 2025, 18:40 WIB

Freepik/lookstudio

Apakah Mama sudah hampir kepala empat dan ingin punya anak? Jika iya, maka Mama wajib mengetahui tips meningkatkan peluang hamil di atas usia 35 tahun.

Meskipun penelitan menyebutkan bahwa kesuburan perempuan dipengaruhi dengan pertambahan usia, bukan berarti mereka tidak bisa hamil meski usianya sudah lebih dari 35 tahun.

Nyatanya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyuburkan sel telur yang dimiliki para perempuan dengan usia di atas 35 tahun ini, loh.

Nah, kali ini Popmama.com akan membagikan lima tips meningkatkan peluang hamil di atas usia 35 tahun. Ada apa saja, ya?

1. Cek kondisi kesehatan ke dokter

Freepik.com/pressfoto

Tips meningkatkan peluang hamil di atas usia 35 tahun yang pertama adalah cek kondisi kesehatan ke dokter.

Saat ingin melakukan program hamil secara alami setelah usia 35 tahun, Mama wajib melakukan konsultasi ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh.

Saat berkonsultasi, pastikan dokter sudah mengecek riwayat kesehatan, kondisi kesehatan terkini, serta mengetahui gaya hidup Mama dan Papa.

2. Kesehatan tubuh sebagai prioritas

Dok. Jovee (Jangan digunakan kembali) - Freepik/our-team

Tips meningkatkan peluang hamil di atas usia 35 tahun yang kedua adalah menjadikan kesehatan tubuh sebagai prioritas.

Saat ingin hamil secara alami, Mama dan Papa harus sudah mulai memiliki gaya hidup sehat dengan tidak merokok, tidak minum alkohol, dan menjaga berat badan ideal sesuai BMI alias body mass index.

Syarat tersebut wajib dipenuhi oleh pasangan manapun yang ingin hamil secara alami, terutama mereka yang sudah berusia lebih dari 35 tahun.

3. Konsumsi suplemen untuk meningkatkan kualitas sel telur

Freepik

Tips meningkatkan peluang kehamilan setelah usia 35 tahun yang ketiga adalah dengan mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan kualitas sel telur.

Cobalah untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung myoinositol atau asam folat.

Kandungan myoinositol bisa meningkatkan kualitas sel telur, sementara asam folat bisa mencegah cacat tabung saraf pada otak, tulang belakang, dan sumsum tulang belakang.

4. Perhatikan tanda kesuburan yang muncul

Freepik.com

Tips meningkatkan peluang kehamilan setelah usia 35 tahun yang keempat adalah memperhatikan tanda kesuburan yang muncul.

Tubuh perempuan secara alami juga mengirimkan sinyal bahwa dirinya sedang berada di dalam masa subur.

Jadi, cobalah untuk mengecek suhu basal tubuh dan cairan yang keluar dari vagina. Siapa tahu, saat ini Mama sedang dalam masa subur?

5. Sediakan alat untuk mengetes kesuburan di rumah

Shutterstock/interstid

Tips meningkatkan peluang kehamilan setelah usia 35 tahun yang terakhir adalah menyediakan alat untuk mengetes kesuburan di rumah.

Jika kesulitan untuk membaca sinyal kesuburan yang diberikan tubuh, Mama bisa mengeceknya menggunakan alat tes kesuburan yang dijual di apotek.

Cara pengecekannya pun cukup mudah, seperti saat menggunakan test pack. Dengan mengetahui kapan masa subur, Mama dan Papa bisa lebih mudah menentukan kapan waktu yang tepat untuk berhubungan seks.

Nah, itu dia tadi tips meningkatkan peluang hamil di atas usia 35 tahun. Selamat mencoba di rumah, ya, semoga berhasil!