7 Jenis Minyak Esensial untuk Atasi Kram Kaki dan Kesemutan saat Hamil

Bergamot merupakan buah jeruk hasil persilangan lemon dengan jeruk pahit. Buah ini memiliki kandungan linalool dan carvacrol yang memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi.

Kedua kandungan ini bekerja dengan cara merangsang pelepasan hormon yang mengurangi kepekaan saraf untuk redakan rasa sakit, termasuk kram kaki dan kesemutan. 

Chamomile merupakan salah satu jenis bunga yang mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, serta 36 flavonoid yang memiliki kandungan antiinflamasi yang meredakan rasa sakit dan tidak nyaman.

Menurut laman Healthline, minyak esensial dangan kandungan chamomile yang dipijatkan pada area yang mengalami kram dan sensasi kesemutan dapat meredakannya, serta mengurangi pembengkakan. 

Eucalyptus atau yang dikenal dengan istilah kayu putih merupakan salah satu jenis tanaman yang sering digunakan dalam dunia pengobatan, termasuk sebagai bahan utama minyak esensial.

Kandungan antiinflamasinya dapat mengurangi nyeri otot pada area kaki, serta meredakan kram dan kesemutan saat hamil. Selain itu juga memberi sensasi hangat pada area kaki yang tak nyaman. 

Lavender adalah salah satu jenis bunga yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk untuk mengurangi rasa sakit pada bagian kaki dan otot area tubuh lainnya.

Kandungannya bersifat analgesik dan antiinflamasi, sehingga secara alami meredakan rasa sakit dan tidak nyaman pada area kaki ibu hamil yang mengalami kram, kesemutan, hingga pembengkakan. 

Peppermint merupakan salah satu jenis tanaman aromatik hasil persilangan dari watermint dan spearmint. Tanaman ini memiliki ciri khas dari aromanya yang segar dan menenangkan.

Meski banyak digunakan sebagai produk kecantikan seperti sampo, minyak esensial tanaman ini berfungsi meredakan kejang penyebab kram otot karena sifat analgesik, antiinflamasi, dan anti-kejangnya. 

Rosemary merupakan jenis tanaman dengan daun berbentuk runcing dan memiliki aroma yang enak, sehingga sering dijadikan rempah yang melengkapi masakan, seperti ayam dan daging.

Tak hanya itu, menurut laman Healing Solutions, minyak esensial dari rosemary telah digunakan sejak berabad-abad silam untuk mengurangi sakit pada otot dan sendi, serta menenangkan kaki yang kram dan kesemutan.

Tea tree adalah tanaman yang berasal dari Melaleuca Alternifolia, sejenis tanaman yang berasal dari Australia. Tea tree dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit.

Selain itu, setelah melalui penyulingan dan menjadi minyak esensial, tanaman ini juga bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada kaki, hingga sering digunakan para atlet. Kandungannya baik untuk atasi kram dan kesemutan. 

Berikut merupakan aturan pemakaian minyak esensial untuk kurangi kram kaki dan kesemutan pada ibu hamil:

• Hindari penggunaan minyak esensial pada trimester pertama. Pada trimester, janin lebih sensitif terhadap risiko keracunan dari obat luar. Disarankan menggunakan minyak esensial mulai di trimester kedua.

• Jangan menelan langsung minyak esensial tanpa anjuran dokter.

• Fokus pada penggunaan minyak esensial dengan diffuser. Penggunaan langsung pada kulit membutuhkan instruksi produk dan anjuran tenaga medis.

• Larutkan dengan air untuk merendam kaki dibandingkan digunakan langsung pada kulit. Hindari penggunaan melebihi dosis yang dianjurkan.

Itu tadi berbagai jenis minyak esensial untuk atasi kram kaki dan kesemutan saat hamil. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya, Ma? Jangan lupa untuk perhatikan dosis dan aturan aman sebelum menggunakannya!

Baca juga:

• 6 Macam Minyak Esensial yang Baik untuk Kesuburan dan Program Hamil

• Apakah Minyak Esensial Aman Digunakan saat Hamil?

• 5 Manfaat Minyak Esensial untuk Ibu Hamil